2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስለ ቀይ ወይን ጠጅ ጠቃሚ ባህሪዎች ብዙ የሚባሉ ነገሮች አሉ ፡፡ የዚህ “የአማልክት መጠጥ” ሁሉንም ጥቅሞች መዘርዘር በጣም ከባድ ነው። በቀይ የወይን ብርጭቆ ውስጥ ሰውነታችን ፖሊፊኖል ተብለው የሚታወቁ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ይችላል ይህም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ለመገደብ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡
በተጨማሪም የወይን ኤሊክስር የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፈንጂ ነው ፡፡ እነዚህ በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥ ጤንነታችንን እና ወጣታችንን የሚጠብቁ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ከቪታሚን ኢ በብዙ እጥፍ ይበልጣሉ ሌሎች ጥቅሞች ደግሞ በኮሌራ ፅንስ ፣ ታይፎይድ እና ሳንባ ነቀርሳ ባክቴሪያዎች ላይ ካሉት ጠቃሚ ውጤቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ እንደ ፖሊዮ እና ሄርፒስ ያሉ የተለያዩ ቫይረሶችን ያስወግዳሉ ፡፡
ቀይ የወይን ጠጅ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ እንደመሆኑ መጠን በዋነኝነት ብቁ የሚሆነው በብዝበዛው ሬቭሬቶሮል ሲሆን ይህም ለቆዳ እርጅና ተጠያቂ የሆኑ እና ካንሰር ሊያስከትሉ የሚችሉ ነፃ አክራሪዎችን የማስወገድ ችሎታ አለው ፡፡ ከወይን ጠጅ ከእነዚህ በርካታ ጥቅሞች በተጨማሪ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሴቶችን የሚያስደስት ሌላ ነገር አለ ፡፡
ምሽት ላይ አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ ክብደትን ለመቆጣጠር እና ለተሻለ ሴት ምስል አስተዋፅዖ ማድረግ ይችላል ፡፡ ይህ መደምደሚያ በአልኮል ሳይንቲስቶች ለ 13 ዓመታት በሴቶች ተፈጭቶ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ በሚያጠኑ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ደርሷል ፡፡
የጥናቱ ውጤት በውስጠ-ህክምና ማህደሮች መጽሔት የታተመ ሲሆን መጠነኛ የወይን ጠጅ የሚጠጡ ሴቶች ራሳቸውን በማዕድን ውሃ ወይም በአረንጓዴ ሻይ ከመወሰን ከሚወዱት ይልቅ ክብደታቸው በጣም ቀርፋፋ መሆኑን ያሳያል ፡፡
ጥናቱ 19,220 አሜሪካዊያን ሴቶችን ያሳተፈ ሲሆን የመጨረሻው ውጤት ሳይንቲስቶች በወይን ውስጥ የተካተቱት ካሎሪዎች ከሌሎች ንጥረ ነገሮች በበለጠ ክብደታቸው አነስተኛ ነው ብለው እንዲያምኑ ያደርጋቸዋል ፡፡
በሙከራው ወቅት አልኮልን ያስወገዱ ሰዎች የበለጠ ክብደት አገኙ ፡፡ ቀይ ወይን ጠጅ በክብደት ላይ አነስተኛ ውጤት እንዳለው ሲታወቅ ቢራ እና አተኩሮ ደግሞ ክብደቱን ጨምሯል ፡፡
እስካሁን ድረስ ግን ለዚህ እውነታ ግልጽ እና የተለየ ማብራሪያ የለም ፡፡ አንድ መላምት - መጠነኛ መጠኖችን አዘውትሮ አልኮል የሚወስድ ሰው ጉበት በሜታቦሊዝም ውስጥ ተጨማሪ እንቅስቃሴን ያሳያል ፡፡
የሚመከር:
ለስላሳ ወገብ ጣፋጭ ኬቶ ጣፋጭ ምግቦች
የብዙ ሰዎች ምናሌ ተወዳጅ ክፍል ጣፋጭ ነው ፡፡ ይህ የምግብ ምግብ ክፍል በፈገግታ ሰላምታ ይሰጣል ፣ ምክንያቱም በጣም ደስ በሚለው መንገድ የመብላት የመጨረሻውን ቡድን ማኖር አስፈላጊ ነው። እኛ ለረጅም ጊዜ መዘርዘር እንችላለን - ኬክ ፣ ቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ ፣ ቲራሚሱ ፣ አይስክሬም እና ሁሉም ዓይነት የምግብ አሰራር ፈተናዎች ፣ እነሱ በጣፋጭነት ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ የተካተቱ እና አስደሳች ማህበራትን ያስነሳሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር ግን የወገብ ሀሳብ ይመጣል ፣ እሱም አዘውትሮ የሚፈትሹ ጣፋጭ ምግቦችን በመመገብ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል ፡፡ ሁሉም በካርቦሃይድሬት ከፍተኛ ናቸው ፡፡ መፍትሄው የኬቶ አመጋገብ እና ይባላል ኬቶ ጣፋጮች .
ለስስ ወገብ የሮማን ጭማቂ
በቅርብ ጊዜ በሮማን ጠቃሚ ባህሪዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ “መለኮታዊ” የፍራፍሬ ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ በእድሜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለውጦች ወደ ሰውነታችን መዛባት ወይም በሌላ አነጋገር ከመጠን በላይ የስብ ክምችት እንዲከማቹ ያደርጉታል ፡፡ በኤድንበርግ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በቅርቡ ያካሄዱት ጥናት የሮማን ጭማቂ ጠቃሚ ውጤቶችን በማያሻማ ሁኔታ አረጋግጠዋል፡፡በዕለቱ አንድ ብርጭቆ አንድ ኢስተር ያልሆኑ ወይም ነፃ የቅባት አሲዶች (ኤፍኤፍኤ) በመባል የሚታወቁትን የሰባ አሲዶች የደም መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሆድ ውስጥ እና በውስጣቸው የውስጥ አካላት ዙሪያ የስብ ክምችት ዋና ተጠያቂ ያልሆኑት ኢስቴት-ያልሆኑ የሰባ አሲዶች ናቸው ፡፡ ይህ በ
ቀጭን ወገብ ከቱሪሚክ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ቱርሜሪክ - ጥልቅ ቢጫ ቀለም ያለው ቅመም። ከአዲሱ ዘመን ከ 2500 ዓመታት በፊት የሰው ልጅ በዛሬው ጊዜ ቱርሚክ ተብሎ የሚጠራው የእጽዋት እጽዋት ንብረት ያልሆነውን ሥሩ ተአምራዊ ባሕርያትን አገኘ ፡፡ የቱርሚክ የትውልድ አገር ህንድ ነው ፣ እሷም ሃልዲ ፣ ጉርሜሜያ ፣ ቱርሜሪክ ተብሎ ይጠራል ፡፡ በመልክ ፣ የቱሪም ሥር ከዝንጅብል ሥር ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ ግን በቀለሙ ምክንያት ቢጫ ዝንጅብል በመባል ይታወቃል። በአሁኑ ጊዜ ቱርሜሪክ እንዲሁ በሚያምር ቀለሙ ምክንያት እንደ ድስት ተክል ያድጋል ፡፡ በጥንታዊ የእጅ ጽሑፎች መሠረት የመሬት ሽርሽር ለመጀመሪያ ጊዜ በሕንድ እና በአሦር ውስጥ እንደ ቀለም, እና በኋላ በሕክምና እና በመዋቢያዎች ውስጥ እና አሁን ደግሞ ምግብ ለማብሰል ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ቱርሜሪክ በመጀመሪያ በግሪክ እና ከ
ለጠባብ ወገብ በፕሮቲን እና በአትክልቶች መካከል ምርጥ ውህዶች
የሁሉም ሰው ግቡ የቁንጅዎን ግሩም ገጽታ በመጠበቅ ጤናማ እና ጣዕምን መመገብ ነው ፡፡ የምግብ ቡድኖችን በትክክል ማዋሃድ ከተማርን ይህ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ የምንበላቸው ምርቶች በሰውነት ውስጥ እንዲፈርሱ የተለያዩ የጨጓራ ጭማቂዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ ተገቢ ያልሆኑ ምግቦች ከተደባለቁ እነሱን የሚከፋፍሉት ጭማቂዎች እርስ በእርስ ገለልተኛ ይሆናሉ ፣ ምግቡ ለተፈለገው ጊዜ እና በሆድ ውስጥ እንዲቦካ አይፈቅድም ፡፡ ይህ ወደ የምግብ መፈጨት ችግር ያስከትላል ፡፡ በመልክ ላይ ያለው ተጽዕኖ ይታያል ፣ ቆዳው ይታመማል ፣ ሰውነት ዘና ይላል ፣ ወገቡ ላይ ስብ ይከማቻል ፡፡ ስለሆነም ለትክክለኛው ምግቦች ጥምረት ጤናማ ፣ ጣእም እንድንመገብ እና ወገባችንን ለመንከባከብ የሚረዳን መረጃ ያስፈልገናል ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ የፕሮቲን ምግቦች እና አትክ
ለጠባብ አህያ እና ጭኖች ፈጣን አመጋገብ
ጭኖችዎ እና መቀመጫዎችዎ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ብቻ እንዲጠነከሩ ይፈልጋሉ? ይህ በቀላሉ በልዩ ምግብ ይከናወናል። እሱ የተዘጋጀው ለሴቶች ነው ፣ የእነሱ ገጽታ በዋነኝነት በወገብ እና በወገብ ውስጥ ስለሚከማች ነው ፡፡ ነገር ግን ወንዶችም ከዚህ አመጋገብ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም ቢራ አፍቃሪዎች ከሆኑ እና ለአምበላው መጠጥ ያላቸውን ቁርጠኝነት ግዙፍ ቅርፅ የሌላቸውን ሆዶች አግኝተዋል ፡፡ በመጀመሪያው ሳምንት ጭኖቹ ላይ እናተኩራለን ግቡም የበለጠ ተጣጣፊ እና ሞገስ እንዲኖራቸው ማድረግ ነው ፡፡ ስለ አልኮሆል ፣ ስለ ቡና እና ወፍራም ምግቦች እርሳ ፡፡ ወደ ፍራፍሬ ይቀይሩ ፣ ሐብሐብ በተለይ ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽን ስለሚያስወግድ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በየቀኑ ግማሽ ሐብሐብ ወይም ሐብሐድ ይበሉ እና 3 መክሰስ ይጨምሩበ
