2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሪህ እብጠት እና ከባድ የመገጣጠሚያ ህመም የሚያስከትል አጣዳፊ የአርትራይተስ በሽታ ነው። በጣም በተለመዱ ጉዳዮች ላይ ትልቁን ጣት ይነካል ፣ አልፎ አልፎም ቁርጭምጭሚትን ፣ ተረከዙን ፣ አንጓውን ፣ እጅን ወይም ክርኑን ይነካል ፡፡
ሪህ የሚከሰተው በደም ውስጥ የሚዘዋወረው እና በሰውነት ውስጥ የሚከማች ከፍተኛ መጠን ያለው የዩሪክ አሲድ በሚኖርበት ጊዜ ነው ፡፡ ለታችኛው የጀርባ ህመም መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያለአስቸኳይ ጣልቃ ገብነት ከሃኪም ጣልቃ ገብነት በኋላ የሪህ ምልክቶች በሳምንት ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡ በመገጣጠሚያዎች ፣ በኩላሊቶች እና በሌሎች አካላት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እንዲመረመር እና እንዲታከም እና የበለጠ ከባድ ጥቃቶችን ለማስወገድ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡
ድጋሜዎች ክብደትን በመጠበቅ እና ፕሪንሶችን የያዙ ምግቦችን በመመገብ በመገደብ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ በፋይበር የበለፀገ እና ዝቅተኛ ስብ ያለው አመጋገብ መከተል ጥሩ ነው ፡፡
ለሪህ ይመከራል ቫይታሚን ኢ እና ሴሊኒየም መውሰድ። ቼሪ ፣ ብላክቤሪ ፣ ብሉቤሪ ፣ ሐምራዊ ወይን ፣ ቼሪ ፣ ሀውቶን እና አዛውንትቤር የፍላቮኖይድ ውህዶች ትልቅ ምንጮች ናቸው ፡፡ እነሱ ለመርዳት ታይተዋል የዩሪክ አሲድ መጠንን ዝቅ ማድረግ. በጋራ ህብረ ህዋሳት ውስጥ የሚደርሰውን ጉዳት ለመጠገን ይረዳሉ ፡፡
ጥሩ ውጤት ለማግኘት እነዚህን ዓይነቶች ምግቦች በየቀኑ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡
በጣም ውጤታማ ፍሬ ሪህ በሚታከምበት ጊዜ ብላክቤሪ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ጨለማ ፍራፍሬዎች ብዙ ቫይታሚኖችን በመያዙ ነው ፡፡ በውስጡም ቫይታሚኖችን ፒ ፣ ኬ ፣ ሲ እና ኤ እንዲሁም እንደ ሳላይሊክ ፣ ሲትሪክ እና ታርታሪክ ያሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ Itል ፡፡
ብላክቤሪዎቹም ፕኪቲን እና ቢዮፎላቮኖይዶችን ይዘዋል ፡፡ ይህ የቪታሚኖች መኖር ይለወጣል ብላክቤሪ በታላቅ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ ውስጥ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና ሰውነት ነፃ አክራሪዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እነሱ የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ እና የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ እና ማግኒዥየም ይዘዋል ፡፡
ብላክቤሪ አንጀቶችን በአግባቡ ለማከናወን አስፈላጊ የሆነውን ፋይበር ይዘዋል ፣ ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ጤናን ያሻሽላሉ ፡፡
አንድ እፍኝ ብላክቤሪ ይ containsል 8 ግራም ፋይበር ፣ ይህም ሁለት እፍኝ የተፈጨ ስንዴ እጥፍ ይበልጣል ፡፡ ብላክቤሪ ጤናማ የአጥንት መዋቅርን ለመገንባት ቁልፍ ሚና የሚጫወተውን የሰውነት ተያያዥ ህብረ ህዋስ እንዲፈጠር የሚያግዝ እጅግ ጥሩ የማንጋኒዝ ምንጭ ነው ፡፡
የሚመከር:
ብላክቤሪ
ብላክቤሪ ከምንወዳቸው የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ ከ 250 በላይ የጥቁር እንጆሪ ዝርያዎች (ሩቡስ) ይታወቃሉ ፣ በአውሮፓ ፣ በሰሜን አሜሪካ እና በመካከለኛው እስያ ይሰራጫሉ ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ከ45-50 ዝርያዎች አሉ ፡፡ ብላክቤሪ ቁጥቋጦዎች በዋነኝነት በፕላኔቷ ይበልጥ ሞቃታማ በሆኑ የአየር ጠባይዎች ውስጥ በደን እና በመስክ ያድጋሉ ፡፡ ብላክቤሪ በእድገታቸው ወቅት ብዙውን ጊዜ ድንጋዮችን ፣ አጥርን እና ሌሎች መሰናክሎችን የሚወጡ በጣም የሚጣጣሙ እፅዋቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በአውሮፓ ፣ በእስያ ፣ በሰሜን እና በደቡብ አሜሪካ ያድጋሉ እንዲሁም በአውስትራሊያ ውስጥም ይገኛሉ ፡፡ ጥቁር እንጆሪዎችን ከሾላ እንጆሪዎች ጋር ማደባለቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ሁለት ፍራፍሬዎች በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን እንጆሪዎች በዛፎች ላይ ይበ
ብላክቤሪ ጭማቂ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው
የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደገለጹት የክራንቤሪ ጭማቂ እና በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ መጠጥ ነው ፡፡ በጥናታቸው መሰረት የክራንቤሪ ጭማቂ ከፖም ጭማቂ ፣ ከወይን ጭማቂ እና ከሮማን ጭማቂ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ ክራንቤሪ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ በጣም የበለፀገ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባሕርይ ያላቸው ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች አሏቸው ፡፡ አንድ ብርጭቆ 100% የክራንቤሪ ጭማቂ በሁሉም ሌሎች ፍራፍሬዎች ውስጥ ላሉት የሰውነት አማካይ ዕለታዊ ቫይታሚኖችን ይሰጣል ፡፡ ክራንቤሪ ጭማቂ ለማንኛውም አመጋገብ ተስማሚ ነው ሲሉ የአሜሪካ ባለሙያዎች አክለው ገልጸዋል ፡፡ ብልህ መሆን ከፈለጉ ተጨማሪ ክራንቤሪዎችን ይብሉ። በሰው ልጆች ውስጥ የአእምሮ ችሎታዎችን እድገት በጣም እንደሚደግፉ ተገኝቷል ፡፡ ክራንቤሪ በተጨማሪም ከኦክስጂን ነፃ ራዲካልስ ጋር መስ
ብላክቤሪ - በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ
ብሉቤሪ በጣም ፈታኝ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከእነሱ ልዩ እና መንፈስን ከሚያድስ ጣዕማቸው ባሻገር በብዙ ጥቅሞቻቸው ያስደስቱናል ፡፡ የብሉቤሪ የትውልድ አገር አሜሪካ በጣም ተወዳጅ የሆኑባት አሜሪካ ናት ፡፡ በአገራችን ውስጥ በአብዛኛው ከ1000-1700 ሜትር በላይ በሆኑ ተራሮች ውስጥ ይገኛሉ፡፡በአሳማ እና በጫካ ጫካዎች ውስጥ እንዲሁም በሪላ ፣ ፒሪን ፣ ሮዶፔ እና ዌስተርን ስታራ ፕላኒና ባሉ ከፍተኛ ተራራማ የግጦሽ መሬቶች ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡ ጥቁር ፣ ሰማያዊ እና ክራንቤሪ በአንድ ቦታ አብረው እንደሚኖሩ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ ብሉቤሪስ (ቫሲኒየም ሚርቲለስ) ከፍራፍሬዎች ፣ ከአትክልቶችና ቅመማ ቅመሞች መካከል የፀረ-ሙቀት አማቂ ይዘት ደረጃን ይበልጣል ፡፡ ብላክቤሪ እና ብሉቤሪ በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን ብላክቤሪ ይበል
የዱር ብላክቤሪ
የዱር ብላክቤሪ / ሩበስ ቻማሞሩስ / / እሾህ / እሾህ / እሾህ / እሾህ / እሾህ / እሾህ / እሾህ / እሾህ / / / / / / በደንብ / የሚሸፈን / የሚያድግ እና የሚንቀሳቀስ ግንድ ያለው ዓመታዊ ቁጥቋጦ ነው ፡፡ ቀለሞች የዱር ብላክቤሪ ነጭ ናቸው ፣ ከ 3 እስከ 20 እና ከዚያ በላይ በሆነ ብርቅዬ ስብስብ ውስጥ ይሰበሰባሉ ፡፡ በግንቦት እና በሰኔ በብዛት ያብባል። የዱር ብላክቤሪ በጣም ጥሩ የማር ተክል ነው ፡፡ ከእሱ ንቦች ብዙ የአበባ ዱቄቶችን እና የአበባ ማር ይሰበስባሉ። በቡልጋሪያ ውስጥ በጠፍጣፋ ክፍሎች እና በተራራማ አካባቢዎች ውስጥ የሚያድጉ በርካታ የዱር ጥቁር እንጆሪዎች አሉ ፡፡ የዱር ብላክቤሪ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ፍሬ ነው ፣ ግን ዛሬም ቢሆን በመፈወስ ባህሪያቱ መደሰቱን ቀጥሏል። የእሱ ፍጆታ በልዩ ጣዕም
የዱር ብላክቤሪ የጤና ጥቅሞች
ሩብስ ሻማሞሩስ ወይም ቢጫ ብላክቤሪ በመባልም የሚታወቀው የዱር ብላክቤሪ ከራስቤሪ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች በጣም ለስላሳ ፣ ጭማቂዎች ፣ ከጣፋጭ ጣዕም ጋር ናቸው ፣ ለዚህም ነው እምብዛም ትኩስ የማይበሉት ፣ እና ሲበስል አምበር ወይም ወርቃማ ቢጫ ቀለም አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚበቅሉት በተራራማው የአውሮፓ ክልሎች ፣ ሩሲያ እና ስካንዲኔቪያ ውስጥ ሲሆን ለደረቅ የአየር ጠባይ በጣም ንቁ ናቸው ፡፡ ጭማቂዎች ፣ ጃምሶች ፣ አረቄዎች ከዱር ጥቁር እንጆሪዎች ይዘጋጃሉ ፣ እነሱ በተለያዩ ጣፋጮች እና ሌሎች ውስጥ እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ለመዋቢያ ምርቶችም እንዲሁ ያገለግላሉ - ለፀጉር ፣ ለቆዳ ፣ ወዘተ ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ 1 (ቲያሚን) ፣ ቢ 2 (ሪቦፍላቪን) ፣ ቢ 3 (ኒያሲን)
