2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለስቴኮች ቀለል ያለ ጌጣጌጥ ድንች ቺፕስ ነው ፡፡ ለስድስት ጊዜዎች 500 ግራም የተጣራ ድንች እና የስብ ጥብስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ድንቹን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ በአንድ የበረዶ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፣ ያፍሱ እና ያድርቁ ፡፡
በሙቅ ዘይት ውስጥ ዘይት ይሞቁ እና ድንቹን እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ በትንሽ ክፍሎች ይቅሉት ፡፡ ስቡን ለማፍሰስ በሽንት ቆዳዎች ላይ ያስወግዱ ፡፡ በጨው ይረጩ።
የዳቦ መጋገሪያው ለስቴኮች ተስማሚ ነው ፡፡ የሚዘጋጀው ከ 450 ሚሊ ሊትር ወተት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 100 ግራም አሮጌ እንጀራ ያለ ልጣጭ ፣ 25 ግራም ቅቤ ፣ አንድ የኖክ ዱባ ፣ ጨው እና በርበሬ ፣ 1 የባህር ወሽመጥ ቅጠል ነው ፡፡
ሽንኩርትውን ከባህር ቅጠል ጋር በድስት ውስጥ አኑረው ወተቱን በላዩ ላይ አፍሱት ፡፡ በትንሹ ይሞቁ ፣ የተከተፈውን ዳቦ ይጨምሩ ፣ ከእሳት ላይ ያውጡ እና ስኳኑ ለአንድ ሰዓት እንዲቆም ያድርጉ ፡፡
መልሰው በምድጃው ላይ ያስቀምጡት እና ቀቅለው ፣ ሽንኩርት እና ቅጠላ ቅጠሉን ያውጡ እና ስኳኑን በሹካ ይምቱ ፡፡ ቅቤን ፣ ኖትሜግ ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና በሚሞቅ ጎድጓዳ ውስጥ ያፈሱ ፡፡
ለስቴኮች ተስማሚ የሆኑ የተጠበሰ አትክልቶች ጌጣጌጦች ናቸው ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ በቆሎ እና አረንጓዴ ባቄላዎች ወጥ ፡፡ ሁሉም አትክልቶች ለየብቻ ወጥተው የተቀላቀሉ ናቸው ፡፡
ቀይ ሽቶ ለስታካዎች ተስማሚ ነው ፡፡ ከ 500 ግራም የአሳማ ሥጋ ወይም የከብት አጥንቶች ፣ 25 ግራም ቅቤ ፣ 50 ግራም ዱቄት ፣ 150 ግራም የቲማቲም ፓኬት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 1 ካሮት ፣ 20 ግራም ስኳር ፣ 50 ግራም ማርጋሪን ፣ ቅመማ ቅመሞች ተዘጋጅቷል ፡፡
ቡናማ ቀለም ያለው ቡናማ ቀለም ያለው የአጥንት ሾርባ በቅቤ ከተጠበሰ ዱቄት ጋር ይደባለቃል ፣ የተከተፈውን ካሮት እና ሽንኩርት ፣ የቲማቲም ፓቼ ይጨምሩ እና ለአንድ ሰዓት ይቀቅሉት ፡፡
ስኳኑ ከመዘጋጀቱ አስር ደቂቃዎች በፊት ጨው ፣ በርበሬ እና ስኳርን ይጨምሩ ፡፡ ስኳኑን በወንፊት ውስጥ ያጣሩ ፣ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ እና ማርጋሪን ይጨምሩ ፡፡ ከቲማቲም ፓቼ ይልቅ ትኩስ ቲማቲሞችን መጠቀም ይቻላል ፡፡
የአደን ሾርባ ከስታካዎች ጋር ይቀርባል ፡፡ ከ 700 ሚሊሊር ከቀይ ቀይ ፣ 3 ሽንኩርት ፣ 150 ግራም እንጉዳይ ፣ 400 ግራም ቅቤ ፣ ግማሽ ብርጭቆ ነጭ የወይን ጠጅ ፣ ፓስሌ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ማርጋሪን ፣ ጨው እና በርበሬ የተሰራ ነው ፡፡
ግልፅ እስኪሆን ድረስ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈውን ሽንኩርት በዘይት ይቅሉት ፡፡ የተከተፉ እንጉዳዮችን ይጨምሩ እና ለአምስት ደቂቃዎች ይቅሉት ፡፡ ቀዩን ሰሃን ይጨምሩ እና ለአስር ደቂቃዎች ያብስሉ ፡፡ የተደባለቀውን ወይን ፣ የተከተፈ ፓስሌን ፣ ማርጋሪን እና ቅመሞችን ይጨምሩ ፡፡ ሙቅ ከወደዱ ትኩስ ቀይ በርበሬ ይጨምሩ ፡፡
ነጭ ሽቶ እንዲሁ ከስታካዎች ጋር ይቀርባል ፡፡ ከአንድ ሊትር አጥንት ሾርባ ፣ 50 ግራም ማርጋሪን ፣ 50 ግራም ዱቄት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ ፓስሌ ፣ ሲትሪክ አሲድ ፣ 50 ግራም ቅቤ ፣ ቅመማ ቅመም ተዘጋጅቷል ፡፡
ዱቄቱን በቅቤ ውስጥ ይቅሉት እና ከሞቁ ሾርባ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ በሚፈላበት ጊዜ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈውን ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለግማሽ ሰዓት ያብስሉት ፡፡ በመጨረሻም ጨው ፣ ሲትሪክ አሲድ ይጨምሩ ፣ ያጣሩ ፣ ወደ ሙጣጩ ያመጣሉ እና ቅቤ እና ፓስሌ ይጨምሩ ፡፡
የሚመከር:
ሳህኖች መቼ ፣ እንዴት እና ምን ያህል ወደ ምግቦች መጨመር እንዳለባቸው
ሳፍሮን የቅመማ ቅመሞች ንጉስ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ጥቁር ወርቅ ይባላል ፡፡ በታላቅ ችግር የተውጣጡ ሰዎችን ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ጣዕሙን እና ፍሬያማ ባህሪያቱን አስደምሟል ፡፡ ቅመሞችን መጠቀም ቀላል ይመስላል ፣ ግን ይህ በጭራሽ ጉዳዩ አይደለም። ፍጹም ውጤቶች ለትክክለኛው ምርጫ ሰፊ ልምድን እና ዕውቀትን ይፈልጋሉ ፡፡ የማይታመን ስሜትን ለማምጣት የሚያስችል አቅማቸውን እንዲገልጹ የሚያስችላቸው የተጣጣመ ጥምረት ብቻ ነው ፡፡ በጥንት ጊዜ ሳፍሮን ልከኝነትን ያመለክታል ፡፡ እያንዳንዱ fፍ ከሚያስፈልገው የሻፍሮን መጠን በጣም ትንሽ እንኳ ቢሆን ሳህኑን ደስ የማይል መራራ ጣዕም እንደሚሰጥ ያውቃል ፡፡ ስለሆነም ለምግብ ከአምስት በላይ ቃጫዎች እንደማያስፈልጉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም በ 1 ግራም ውስጥ ወደ 400 የሚጠጉ ደም መላሽ
እራት ለመብላት ቀላል የጎን ምግብ ሀሳቦች
ብዙውን ጊዜ እንግዶችን ስንጋብዝ ወይም ለቤተሰባችን እራት ለማብሰል ስንፈልግ ብቻ ስለ ዋናው ምግብ ብቻ የምናስብ እና አንዳንድ ጌጣጌጦችን ማገልገል ጥሩ መሆኑን እንረሳለን ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ ትኩስ ሰላጣዎች ይህንን ሊያድኑን ይችላሉ ፣ ግን እኛ ሁል ጊዜ ትኩስ አትክልቶች የለንም ፣ በተለይም የእነሱ ወቅት ካልሆነ ፡፡ እዚህ ለእርስዎ የምናቀርብበት ምክንያት ይህ ነው እራት ለመብላት ቀላል የጎን ምግብ ፣ ይፋም ባይሆንም ፡፡ ሩዝ ነው ታላቅ ጌጥ ለሁሉም ምግቦች ማለት ይቻላል እና በፍጥነት ይከሰታል ፡፡ ከተዛባ አስተሳሰብ ለማምለጥ ግን ሩዝ ብዙውን ጊዜ ከመብሰሉ በፊት እንደሚጠጣ በማስታወስ በቀይ ወይም በጥቁር ሩዝ ላይ ማከማቸት ይችላሉ ፡፡ የበለጠ ያልተለመዱ የሩዝ ዓይነቶችን ማግኘት ካልቻሉ በቀላሉ ቢጫ ባህላዊ ቅመሞችን በመጨመር
አንድ የስቴክ መሸጫ ማሽን ፓሪሺያኖችን ለ 24 ሰዓታት ያገለግላል
የስጋ መሸጫ ማሽን ለፓሪስያውያን ለ 24 ሰዓታት ይገኛል ፡፡ ይህ በፈረንሣይ ዋና ከተማ ውስጥ እንዲህ ዓይነት ማሽን ሲሆን በቦሂሚያ ክልል 11 ውስጥ ባለው የሥጋ መደብር ፊት ለፊት ተተክሏል ፡፡ ይህ በሀገሪቱ ውስጥ አምስተኛው የስጋ ማሽን ሲሆን ይህም በቀን ወይም በማታ በማንኛውም ጊዜ ስቴክ ፣ ቋሊማ እና ቋሊማ ያቀርባል ፡፡ ለደንበኞች ቀለል እንዲሉ የተቀየሱ ናቸው በተለይም በመጨረሻው ደቂቃ ሥጋ እንደበሉ ለሚወስኑ ፡፡ በፓሪስ ውስጥ ያለው የሽያጭ ማሽን በኤል አሚ ትክስሌት የስጋ መደብር ፊት ለፊት የሚገኝ ሲሆን በግል በእነሱ የተለቀቁ ምርቶችን ያቀርባል ፡፡ መደብሩ ሲዘጋ እንኳን ማሽኑ ይሠራል ፡፡ የ 2 የአሳማ ሥጋ ዋጋ 5 ዩሮ ነው ፣ እናም ግብይት በገንዘብ ብቻ ሳይሆን በዴቢት ወይም በክሬዲት ካርድም የሚቻል ይሆናል ፡፡ መሣሪያው የ
ምርጥ የስቴክ ጌጣጌጦች
ለስቴኮች ፣ ለሩዝ ወይም ለድንች የሚሆን የጎን ምግብ በባህላዊ መንገድ ይቀርባል ፣ እንዲሁም የእንፋሎት አትክልቶች . ለተጨማሪ የመጀመሪያ ጣዕም ይህንን ክላሲካል በትንሽ ምናብ እና ተጨማሪ ምርቶች ማባዛት ይችላሉ። ጥርት ያለ የሰሊጥ ልጣጭ ያለው ድንች ለስቴኮች ተስማሚ የሆነ ጌጣጌጥ ነው ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር ከወጣት ድንች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፣ ግን አሮጌዎች እንዲሁ ይሰራሉ። አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም ትናንሽ ድንች ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የሰሊጥ ፍሬ ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፣ አንድ የኖዝ ኖግ ፣ 30 ሚሊ ሊትር ዘይት። የመዘጋጀት ዘዴ ድንቹ በብሩሽ በደንብ ይታጠባሉ ፣ ሳይላጠጡ ወደ ግማሽ ይቆርጣሉ ፡፡ ሰሊጡን በደረቅ ድስት ውስጥ ያለ ስብ ይቅሉት ፡፡ ድንቹን በጥልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ ፣
የስቴክ አፍቃሪዎች ለካንሰር ተጋላጭ ናቸው
ቀይ ሥጋ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ይይዛል ፣ ለዚህም ነው ለደም ማነስ እና ለማዕድን እጥረት የሚመከር። ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት የአንጀት ካንሰር የመያዝ ዕድልን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ጥርጣሬያቸውን ገልጸዋል ፡፡ እስከ አሁን ድረስ አጠቃላይ አስተያየቱ የቀይ ሥጋ ጥቅሞች በውስጡ በያዘው ከፍተኛ መጠን ባለው የፈጠራ ችሎታ ውስጥ ነው የሚል ነበር ፡፡ ጉዳቶቹ የሚወሰኑት በያዙት ቅባቶች ጥራት ነው ፡፡ ቀይ ስጋዎች በደም ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮልን እንዲጨምሩ በሚያደርጉት በተሟሉ ስብዎች የተያዙ ናቸው። በተጨማሪም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ብረት ብዙውን ጊዜ በሽታውን በሚቃወመው በአንጀት ውስጥ ጉድለት ባለው ዘረመል በኩል