2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኬትጪፕን በቺሊ ሾርባ የሚተኩ ከሆነ የበለጠ ጤናማ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ሲል ዴይሊ ሜል በጠቀሰው የቻይና አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ሞቃት በሰውነት ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡
ከሄናን ዩኒቨርስቲ የተውጣጡ ባለሙያዎች ባደረጉት ሙከራ እንደሚያሳየው በሙቅ እርሾው ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች - ካፕሲሲን እና ዝንጅብል ሰውነትን ይከላከላሉ አልፎ ተርፎም የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡
በሾርባዎች ውስጥ ቅመም ጣዕም የሚፈጥረው ካፒሲን አደገኛ በሽታዎችን ለመከላከል ተፈጥሯዊ መሳሪያ ሲሆን በዝንጅብል ውስጥም የሚገኘው የኬሚካል ዝንጅብል ዕጢ ህዋሳት እራሳቸውን እንዲያጠፉ ያደርጋቸዋል ፡፡
ቅመም የበዛበት ምግብ ከመጠን በላይ እስካልወሰዱ ድረስ እና በየቀኑ ቅመም የተሞላ ምግብን እስካልወሰዱ ድረስ ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ የሚያሰቃይ ጣዕም በሆድ እና በአንጀት ሽፋን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ነገር ግን ቅመም ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚበሉ ከሆነ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) እንዲጨምር ያደርጋሉ እንዲሁም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ባሏቸው የሙቀት መጨመር ምክንያት ሰውነትዎ በቀላሉ ቅባቶችን ይሰብራል ፡፡ የሰውነት ሙቀቱን ከፍ ለማድረግ ሰውነትን ያበሳጫሉ ፡፡
ለልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድገት መንስኤ ነው ተብሎ የሚታሰበው መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን የመቀነስ አቅም ስላለው ቅመም ለልብም ጠቃሚ ነው ፡፡
ቅመም የበዛባቸው ምግቦች የተሻለ የደም ዝውውርን ይሰጣሉ እንዲሁም የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋሉ ፡፡
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሙቀት ላይ አፅንዖት የሚሰጠው ብሄራዊ ምግቦች በልብ ድካም እና በስትሮክ የመያዝ አቅማቸው አነስተኛ ነው ፡፡
በሙቅ በርበሬ ውስጥ ያለው ካፒሲን እንዲሁ ለጉንፋን እና ለጉንፋን እንደ ተፈጥሮአዊ መድኃኒት ነው ፡፡ የእነሱ ቅመም እርምጃ ደግሞ አስም ፣ ብሮንካይተስ ፣ የ sinusitis እና የመተንፈሻ አካላት በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ሊረዳ የሚችል እንደ ተጠባባቂ ሆኖ ይሠራል ፡፡
የሚመከር:
ነጣፊዎች እና ማረጋጊያዎች ለምርጥ ኬክ መሠረት ናቸው
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ጣፋጭ እና ጣፋጭ ኩኪዎችን እና ኬኮች ይወዳል ፣ ግን ስንት አስተናጋጆች እንኳን በእውነቱ በዱቄቱ ውስጥ ቅቤ ወይም እንቁላል ለምን እንደጣሉ ያስባሉ? ለቂጣዎች የሚያገለግሉ ሁሉም መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች በማረጋጊያ ፣ ለስላሳዎች ፣ በጣፋጮች ፣ በእርሾ ወኪሎች ፣ በጣፋጭ ወኪሎች እና በወፍራሞች ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፡፡ ማረጋጊያዎቹ ፕሮቲን ይይዛሉ እና ለእሱ ምስጋና ይግባቸውና ከምድጃው ከተወገዱ በኋላ ቅርጻቸውን ይይዛሉ ፡፡ ይህ ምድብ ዱቄትን ፣ እንቁላልን እና ዱቄትን ያካትታል ፡፡ ዱቄቱ ፕሮቲን ይ containsል ፣ በሚደባለቅበት ጊዜ ወደ ረዥሙ የመለጠጥ ክሮች ይወጣሉ ፣ ግን አይሰበሩም ፡፡ ስለሆነም ዱቄቱ አንድ ወጥ የሆነ ተመሳሳይነት ያለው መዋቅር ይሆናል ፡፡ ዱቄቱን በለበስን ቁጥር እነዚህ ቃጫዎች (ግሉተን ፋይ
በቤት የተሰራ ኬትጪፕ እናድርግ
ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች በምግባቸው እና ሳንድዊቾች ላይ ጣፋጭ ኬትጪፕ ማከልን መቃወም አይችሉም ፡፡ እና ቤት ውስጥ ካዘጋጁት ፣ በኢንዱስትሪ ምርቱ ውስጥ የሚጨመሩ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ነፃ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም ሁሉም ሰው የሚወደው የተለየ ጣዕም ይኖረዋል። ኬትጪፕን ለማዘጋጀት በደንብ የበሰሉ ጤናማ ቲማቲሞች ያስፈልጋሉ ፣ በተለይም ከአረንጓዴ ቤት ሳይሆን ከጓሮ ወይም ከአትክልት ፡፡ በተለምዷዊ የምግብ አሰራር መሰረት በቤት ውስጥ የተሰራ ኬትጪፕን ለማግኘት 1 ቀይ ቀይ ራስ ፣ 1 የሾርባ ቅጠል ፣ 2 ቅርጫት ነጭ ሽንኩርት ፣ ግማሽ ትኩስ በርበሬ ፣ 1 የባሲል ስብስብ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ዘሮች ፣ 1 የሻይ ማንኪያ መሬት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥቁር በርበሬ ፣ 1 ስ.
11 እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ለምርጥ ጤና
እንደ ፖፕዬ መርከበኛው ጠዋት ፣ እኩለ ቀን እና ምሽት ጠንካራ እና ብርቱ ለመሆን ስፒናች መመገብ ከአሁን በኋላ ፋሽን አይደለም ፡፡ አስፈላጊዎቹን ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና አሚኖ አሲዶች ለራስዎ ለማቅረብ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ የሚከተሉትን 11 ምርጥ ምግቦች መኖራቸው በቂ ነው ፡፡ 1. የእንቁላል አስኳል ቢዮሎቹ አደገኛ የኮሌስትሮል መጠንን ይይዛሉ የሚለውን የድሮ አፈ ታሪክ አይመኑ ፡፡ በሕክምና ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሰውነት ውስጥ ያለው ከፍተኛ ኮሌስትሮል ከእንቁላል አስኳሎች ፍጆታ ጋር በቀጥታ የተዛመደ አይደለም ፡፡ እንቁላሎች አስደናቂ የቪታሚን ቢ 2 ፣ ቢ 5 ፣ ቢ 12 ፣ ፎስፈረስ እና ዚንክ ምንጭ ናቸው እንዲሁም በፍጥነት ይሞላሉ ፡፡ 2.
ለጤናማ ልብ እና ለምርጥ መፈጨት ኦትሜልን ይብሉ
አጃ ከኦት ተክል የሚወጣው የእህል ዓይነት ነው። ለተመረተው የአፈር ዓይነት አስነዋሪ ስላልሆነ ምርቱ በጣም ተወዳጅ እና ለማደግ ቀላል ነው ፡፡ ኦ ats በመፍጨት ሂደት ውስጥ ያልፋሉ ፣ እና አልሚ ምግቦችን ለማቆየት ወፍጮው የውጭውን ቅርፊት ብቻ ያስወግዳል። ይህ የዘይት ቅርፊት ለምግብነት የማይመች በመሆኑ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጠብቆ ማቆየቱን ያረጋግጣል ፡፡ በዚህ ምክንያት አጃዎች ለእኛ / ለሸማቾች / በተለያዩ መንገዶች ይደርሳሉ - እንደ ኦትሜል ፣ አጃ ፣ አጃ ብራና ወይም ዱቄት ፡፡ አጃ በሀብታም ንጥረ ነገሮቻቸው የሚታወቁ እና የካርቦሃይድሬት / ውስብስብ / ምንጭ ናቸው። በውስጡም ፕሮቲኖችን ፣ ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፋይበርን ይ containsል ፡፡ ብዙ ሰዎች በሚመገቡበት ጊዜ ይመክራሉ
የሙዝ ኬትጪፕ ምንድን ነው?
በትክክል ሰማህ የሙዝ ኬትጪፕ . ምንም እንኳን በእኛ ጠረጴዛ ላይ ተወዳጅ ላይሆን ቢችልም ፣ ይህ የፍራፍሬ ቅመም መነሻ በሆነው በፊሊፒንስ ውስጥ ተስፋፍቶ ይገኛል ፡፡ ምንም እንኳን በተለምዶ ኬትጪፕ ቢባልም በሳሃው ውስጥ ቲማቲም የለም ፡፡ በምትኩ ለሁሉም ንጥረ ነገሮች የሚያገለግል ጥሩ መዓዛ ያለው ትንሽ ጣፋጭ ምርት ለመፍጠር ሙዝ ፣ ስኳር ፣ ቅመማ ቅመም እና ሆምጣጤን ያካትታል ፡፡ በሚታወቀው ኬትጪፕ ውስጥ ሙዝ ከቲማቲም በመተካት ለፊሊፒንስ በጣም ቅርብ የሆነ ነገር ያገኛሉ መሰረታዊ የሙዝ ኬትጪፕ ወይም በመላው አገሪቱ በብዙኃኑ ላይ የሚበዛ ኬትጪፕ ፡፡ እንደ ጥንታዊው ፣ የሙዝ ኬትጪፕ ታሪክ አለው ማወቅ የሚገባው የቡድን ውስጥ የሙዝ ኬትጪፕ በጣም ዝነኛ በመሆኗ የምግብ ሳይንቲስት ማሪያ ኦሮሳ በምግብ ፈጠራዎች አገሪቱን ለማነቃቃት እየ
