2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቤርጋሞት በእኛ ኬክሮስ የማይታወቅ የሎሚ ፍሬ ነው ፡፡ በሚያዝያ ወር በሚበቅል ዝቅተኛ ዛፍ ላይ ይበቅላል ፡፡ የበሰለ ፍሬዎቹ ከኖቬምበር እና ማርች መካከል ይሰበሰባሉ ፡፡
በጥንቷ ግብፅ የቤርጋሞት ማስረጃ አለ ፡፡ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን በጣሊያናዊው ካላብሪያ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እስከ አሁን ወደ 90% የሚሆነው የዓለም ምርቱ በሚመረተው ፡፡ የአከባቢው ባህሪይ በመሆኑ ምልክቱ ሆኗል ፡፡
ቤርጋሞት ትንሽ ጎምዛዛ ፍሬ ነው ፡፡ የእሱ ይዘት ለጣፋጭ እና ለአሮማቴራፒ ዋና ንጥረ ነገር ሲሆን ከቅርፊቱ የሚገኘው ዘይት ለሻይ ምርት ይውላል ፡፡
ቤርጋሞት ለፀረ-ተባይ መድሃኒት ፣ ለፀረ-ስፕስሞዲክ ፣ ለፀረ-ተባይ መድሃኒት ፣ ለፀረ-ጭንቀት ፣ ለቶኒክ ፣ ለህመም ማስታገሻ እና ለሌሎች ባህሪዎች ምክንያት ለሰው ልጆች ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ ፍሬ ሁሉንም ስርዓቶች ይደግፋል - የመተንፈሻ አካላት ፣ የደም ዝውውር ፣ የምግብ መፍጨት ፣ የማስወጣት እና የነርቭ ሥርዓቶች ፡፡
ቤርጋሞት ሻይ ከጥቁር ሻይ ጋር ተደምሮ የስብ ሴሎችን እና የደም ስኳርን ለመቀነስ ተችሏል ፡፡ ስብ ይቀልጣል እንዲሁም የደም ስኳርን ይቀንሳል።
ሆኖም በጣም ጥቅም ላይ የዋለው የቤርጋሞት ምርት ዘይቱ ነው ፡፡ ከአዲሱ እና ጣፋጭ መዓዛው በተጨማሪ መፈጨትን የሚያግዝ እጅግ በጣም ጠቃሚ ምርት ነው ፡፡ የእሱ መመገቢያ የምግብ መፍጫ አሲዶችን ፈሳሽ ያነቃቃል እንዲሁም ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም ፐርሰቲሲስንም ይረዳል ፡፡
የቤርጋሞት ዘይት እንዲሁም ትኩስ ፍራፍሬዎች በሎሚ እና በአልፋ ፒኔኔ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ኃይለኛ ፀረ-ድብርት እና ቀስቃሽ ናቸው ፡፡ እነሱ የደስታ እና የጉልበት ስሜት ፣ የሀዘን እና የመንፈስ ጭንቀት አሰልቺ ስሜቶች ይሰጣሉ።
የሆርሞኖች ምስጢር መጨመር የሜታቦሊክ ውጤት አለው። በዚህ መንገድ ተጨማሪ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች እና ኢንሱሊን ይለቀቃሉ ፣ ይህም መፈጨትን ይረዳል ፡፡ ክብደትን መደበኛ ለማድረግ እና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ትክክለኛ መፈጨት ቅድመ ሁኔታ ነው።
ቤርጋሞት ዘይት እንዲሁ ማስታገሻ እና ዘና የሚያደርጉ ባሕርያትን ያላቸውን ፍሎቮኖይዶች ይ containsል። ውጥረትን እና ውጥረትን ያስወግዳሉ እና ዘና የሚያደርግ ውጤት አላቸው።
ከሌሎች ጥቅሞች መካከል ቤርጋሞት በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ለአንዳንድ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና ፀረ ጀርም እና ፀረ-ተባይ በሽታ አለው ፡፡ ቫይረሶችን ፣ ፈንገሶችን እና ጀርሞችን ይገድላሉ ፡፡
ቤርጋሞት ዘይት ብዙውን ጊዜ አንጀትን ፣ አንጀትን ፣ የሽንት ቧንቧዎችን እና ኩላሊቶችን እንዲሁም የቆዳ ኢንፌክሽኖችን ከመከላከል ለመጠበቅ ያገለግላል ፡፡ በብዙ ሳሙናዎች እና የፊት እና የቆዳ ምርቶች ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር ነው ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲሌ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
አንድ የሾላ ቅጠል በሰሃንዎ ላይ ካለው ጌጣጌጥ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፓርስሊ ልዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ አካላትን ይ containsል ፡፡ የእሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ፣ በተለይም ማይሪስታሲን ፣ የሳንባ ዕጢ መፈጠርን ለመግታት በእንስሳት ሙከራዎች ታይተዋል ፡፡ ማይሪስተሲን በተጨማሪም የግሉታቶኔን ሞለኪውሎችን ከኦክስጂን ሞለኪውሎች ጋር ለማያያዝ የሚረዳውን ኤንዛይም ‹glutathione-S-transferase› ን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰውነትን በሌላ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ተለዋዋጭ የፓሲሌ ዘይቶች እንቅስቃሴ እንደ ‹ኬሚካል መከላከያ› ምግብ ነው ፡፡ የተወሰኑ የካሲኖጅንስ ዓይነቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ (ለምሳሌ እንደ ሲጋራ ጭስ እና ከሰል ጭስ አካል የሆኑ)። በፓስሌይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶ
ለዓሳ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ጠቃሚ የሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በበሬ እና በዶሮ ውስጥ በጣም በትንሽ መጠን ይገኛሉ ፣ ግን ዓሳ እውነተኛ ምንጭ ነው ፡፡ በጠረጴዛው እና በምግብ ዝርዝርዎ ላይ የበለጠ የባህር ምግቦች የበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። የአመጋገብ ባለሙያው ምን ይላል? በአሳ የበለፀገ ምግብ ሰውነት በረሃብ ምልክት ላይ የበለጠ ስሜትን እንዲነካ ሊያደርግ ይችላል - ሌፕቲን። ሌፕቲን የምግብ ፍላጎትን የሚያስተካክል ሆርሞን ነው ፡፡ ወይም ይልቁን የጥጋብ ስሜት። ከመጠን በላይ ውፍረት ደረጃ ላይ ሲደርሱ ሰውነት ማስጠንቀቂያውን መስጠቱን ያቆማል-“መብላት አቁሙ ፣ ቀድሞውንም በልተዋል
የእንፋሎት ምግብ ማብሰል - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
የእንፋሎት ምግብን ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል እና ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ይህ ዘዴ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ግን የጥንት ቻይናውያን እንኳን እንደዚህ ምግብ ያበስላሉ ፡፡ የእንፋሎት ሁሉም የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው? በእንፋሎት እርዳታ ብቻ የሚከናወኑ በመሆናቸው በዚህ መንገድ ተዘጋጅተው ምርቶቹ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረዎቻቸውን ይይዛሉ ፡፡ የማዕድን ጨዎቻቸውን ይይዛሉ እና ውሃ አይወስዱም ፡፡ በዚህ ዘዴ ውስጥ ስብን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህም ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ ፣ ወጥ ቤትዎን ከሚያደናቅፉ ሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስንሰማ የእንፋሎት ምግብ ማብሰል ፣ ልዩ ምግቦችን ማክበር ወይም አንድ ዓይነት በሽታን ከመከላከል ጋር እናያይዛለን ፣ ግን እንደዚያ መሆን የለበትም። በምግብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማዕድና
የማር የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን የማር የመፈወስ ባህሪዎች ለ 6000 ዓመታት ያህል በሰው ዘንድ የሚታወቁ ቢሆኑም ይህ ምርት እንደ መድኃኒት ቁጥጥር አልተደረገለትም ፡፡ ሆኖም በሁሉም የዓለም ክፍሎች የሚገኙ የህክምና ፈዋሾች ሰውነትን ለማጠንከር እንዲሁም ከድጡር እና ከ hangovers ጀምሮ ለሚነሱ ቅሬታዎች ሁሉ እንደ ጉንፋን ህክምና እስከ ካንሰር እና የልብ ህመም መከላከል ድረስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ወደ 300 የሚጠጉ የንብ ዓይነቶች የሚታወቁ ሲሆን ንቦች ለማርባት በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች የሚወሰኑ ሲሆን እያንዳንዱ ዓይነት በተወሰነ ቅሬታ ውጤታማ ነው ፡፡ እነዚህ ብዙ ናቸው የማር የጤና ጥቅሞች በልዩ ጥንቅር ምክንያት። ከተሰራባቸው እጽዋት የአመጋገብና የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል ፡፡ የማር ኬሚካዊ ውህደት ያልተለመደ ፣ በጣም የተወሳሰበ ነው እናም ለእሱ
የቺያ ዘሮች ሁሉም የጤና ጥቅሞች በአንድ ቦታ
ይገባዋል ቺያ ዘሮች እንደ ምርጥ ምግብ ዝና ይኑሩ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለየት ያለ የአመጋገብ ቫይታሚን መምታት ናቸው ፡፡ በእርግጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቺያ ዘሮች ብቻ 69 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛሉ እንዲሁም እስከ 5 ግራም ፋይበር ፣ 4 ግራም ስብ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይመኩ ፡፡ በፋይበር እና በስብ የበዙ ብዙ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የቺያ ዘሮች እነዚህን ጥቅሞች በጣም ትንሽ በሆነ ጥቅል ውስጥ ያገኙዋቸዋል ፣ ስለሆነም እውነተኛ ምግብ ይሆናሉ ፣ ይላል ታዋቂው የምግብ ጥናት ባለሙያ ዳውን ጃክሰን ብላተር ፡፡ የቺያ ዘሮች የጤና ጥቅሞች አዲስ አይደሉም - በእውነቱ ሰዎች ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድገዋል እና ተመግበዋል ፡፡ መጀመሪያ በሜክሲኮ እና ጓቲማላ የማን / ከአዝሙድ ቤተሰብ / ፣ በአ
