2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለሰውነት በጣም አደገኛ ከሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው ድርቀት - ሰውነት በውስጡ የውሃ መጠን በመቀነስ የሚሠቃይበት ሂደት።
ሁኔታው በመጀመሪያ ሲታይ በጣም ቀላል እና ግልጽ ያልሆነ ወይም በጣም ከባድ አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡
እንዴት እርምጃ መውሰድ የተለያዩ ዓይነቶች ድርቀት እና የውሃ ብክነትን ለመመለስ ምን መደረግ አለበት?
ድርቀት እንደ በሽታ ሁኔታ
በአንዳንድ በሽታዎች - በተለይም የጨጓራና የሆድ ድርቀት ዋና ተጓዳኝ አደጋ ነው ፡፡ በተለይም በከፍተኛ ፍጥነት በሚከሰትበት ለትንንሽ ልጆች አደገኛ ነው ፡፡ መታወክ እና ማስታወክ በሚኖርበት ጊዜ ድርቀት ሊከሰት ይችላል ፡፡ የአንጀት ንዝረት ወይም ማስታወክ ድግግሞሽ ከፍ ባለ መጠን ፈጣን ድርቀት ይከሰታል ፡፡
በእነዚህ ጉዳዮች ውስጥ ዋናው ደንብ ድርቀትን ለመቀነስ የበሽታውን ምልክቶች መገደብ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሚዛንን ለማደስ ፈሳሾች እንዲሁም የጨው እጥረት መስተካከል አለባቸው ፡፡ ፋርማሲው ለማስመለስ እና ለመረበሽ በርካታ መድሃኒቶችን ይሰጣል - አንዳንዶቹ ሆሚዮፓቲክ እና ጠንካራ ዝግጅቶችን ለመጠቀም ለማይፈልጉ ተስማሚ ናቸው ፡፡ በትክክል የትኛው የአመክሮ ጥምረት ለእርስዎ ተስማሚ ነው በግል ሐኪምዎ ይወሰናል ፡፡
ሌሎች ትምህርቶች በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ድርቀትን ለመቋቋም የቤት ዘዴዎች. ትንሽ የጨው ውሃ መጠጣት የመረጋጋት ስሜት አለው ፣ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ስሜትን ይቀንሰዋል። እንዲሁም እርጥበት እና ይረዳል በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሮላይቶችን ሚዛን መመለስ. ግሉኮስ ወይም ጣፋጭ ውሃ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ወደ መደበኛው እንዲመለስ ይረዳል ፣ ስለሆነም ሰውነትን ከማጠጣት በተጨማሪ hypoglycemia ን ለመቋቋም ይረዳል። በትንሽ ፈሳሾች ውስጥ ማንኛውንም ፈሳሽ ይውሰዱ ፣ ያለ እንቅስቃሴ ማረፍዎን ያረጋግጡ እና በጣም ሞቃት ባልሆነ አካባቢ ውስጥ ይቆዩ ፡፡ ነገር ግን ድርቀትን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ልዩ የሕክምና መፍትሄዎችን በስርዓት መስጠት ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ደም መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ከድርቀት መከላከል
ሌሎች በሽታዎች ወይም ሁኔታዎች እንደ ተሸካሚዎች ይቆጠራሉ የመድረቅ አደጋ. እነዚህ እንደ ስኳር ፣ የጄኔቲክ በሽታዎች (ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ) እና ሌሎችም ያሉ አንዳንድ ከባድ በሽታዎች ናቸው ፡፡ ሆኖም ድርቀት በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ በቂ ፈሳሽ በመውሰድም ሊከሰት ይችላል ፣ በተለይም በሞቃት ቀናት ከፍተኛ ላብ ፣
ድርቀትን ለመከላከል ከሁሉም ዓይነቶች ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ ፣ በጣም ጠቃሚ የሆኑት አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ናቸው ፡፡ ሰውነትዎን ከመጠን በላይ እንዳይሞቁ - የሚቀዘቅዝበትን መንገድ ይፈልጉ። በውሃ ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ - ዱባ ፣ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ ፣ ቲማቲም ፣ ብርቱካኖች ፣ ፒች እና ሌሎችም ፡፡
ከማርና ከሎሚ የሚጣፍጥ የአዝሙድ ሻይ ፣ ባሲል ፣ ሮዝሜሪ ይጠጡ ፡፡ እፅዋቶች የሰውነትን የውሃ መሳብ ያሻሽላሉ ፣ እናም ሎሚ የሚያነቃቃ ውጤት አለው እንዲሁም በሞቃት ቀናት ውስጥ ትልቅ ማደስ ነው ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - በየቀኑ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ ፡፡
የሚመከር:
የዘይት ፍራቻን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
በዚህ ጊዜ በእርግጠኝነት ያጋጠሟችሁን በጣም አስፈላጊ ጉዳይ እንመለከታለን - የዘይቱን ርኩሰት . ስለ መንገዶች እንማራለን ዘይቶች መበላሸት ፣ እንዴት እንደዘገየን እንመለከታለን የስብ ኦክሳይድ እና በነዳጅ ጥራት ላይ ለውጦችን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል ፡፡ የምግብ ማብሰያ ዘይቶች እርኩስነት (rancidity) በፋቲ አሲድ እና በነጻ ነቀል ፣ በተለምዶ በነጠላ ኦክሲጂን መካከል ምላሽ የሚከሰትበት የኬሚካዊ ሂደት ውጤት ነው አንዳንድ ረቂቅ ተሕዋስያን ሊባስ በሚባሉ ኢንዛይሞች አማካኝነት ሂደቱን ያፋጥኑታል ፡፡ የእነሱ እንቅስቃሴ የሰባ አሲዶችን መበታተን ነው ፡፡ የኦክሳይድ መጠን የሚመረኮዘው በዋነኝነት ባልተሟሉ ቦንዶች ብዛት ላይ ነው - ብዙ እስራት ፣ ኦክሳይድ ይበልጥ ፈጣን ይሆናል ፡፡ ኦክሳይድ እንዲሁ በኦክስጂን ፣ በሙቀት ፣
የፕሮቲን እጥረት! እንዴት ማወቅ እና መከላከል እንደሚቻል
አንዳንዶች እንደሚሉት ፕሮቲን በጣም ከባድ ምርት ነው እናም ለዚህም ነው መጠኑን መገደብ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ግን ይህ እንደዚህ ነው እና እውነታው ምንድነው? ፕሮቲኖች ? ስለዚህ እነሱ የግድ አስፈላጊ አካላት ናቸው እናም የሰውነት ዋና የግንባታ ቁሳቁስ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ድካም ወይም ሌሎች የጤና ችግሮች ከቤቢቤሪ ወይም መጥፎ የአየር ሁኔታ ጋር የተዛመዱ ናቸው ብለን እናምናለን ፣ በእውነቱ የሁሉም ችግሮች ምንጭ በቀላሉ ሊሆን ይችላል የፕሮቲን እጥረት .
ጭረትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
ለከፍተኛ ሞት መንስኤ ከሆኑት አንዱ የደም ቧንቧ በሽታ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ በጣም አደገኛ ከሆኑት መካከል አንዱ የደም ቧንቧ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በወጣቶች ላይ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ አንድ ሰው በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ቢኖረውም እንኳ ስትሮክ ከዕድል ወይም ከመጥፎ ዕድል ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡ ይህ ከባድ በሽታ ከአኗኗር ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እናም ሊለወጥ ይችላል። በተወሰኑ አካባቢዎች ውስጥ የአንጎል የደም አቅርቦት በከፍተኛ ሁኔታ መቋረጥ ይታወቃል ፡፡ የስትሮክ ሥራዎች ወደ ischemic እና hemorrhagic ይከፈላሉ ፡፡ የደም ቧንቧ መዘጋት ወይም የደም ቧንቧ መዘጋት ፣ እንዲሁም በመቆረጡ ምክንያት የኢሺሚክ ክስተቶች ይከሰታሉ ፡፡ የተወሰኑ የአንጎል አካባቢዎች ኦክስጅንን ያጣሉ ፣ ይህ በድንገት ይከሰታል እ
ምግብዎን እንዳይበላሹ እንዴት መከላከል እንደሚቻል
የምግብ መበላሸት ባክቴሪያ በሚባሉ ትናንሽ የማይታዩ ፍጥረታት ይከሰታል ፡፡ ባክቴሪያዎች በሄድንበት ቦታ ሁሉ ይገኛሉ ፣ እና አብዛኛዎቹ ምንም ጉዳት አያስከትሉም ፡፡ በእርግጥ ብዙዎቹ ለእኛ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ባክቴሪያዎች ምን ይወዳሉ? ሕያዋን ፍጥረታት መንቀሳቀስ ቢችሉም ባክቴሪያዎች በጣም አሰልቺ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ መንቀሳቀስ አይችሉም። አንድ ቦታ ሲሄዱ ብቸኛው ጊዜ አንድ ሰው ሲያንቀሳቅሳቸው ነው ፡፡ አለበለዚያ እነሱ በትክክል ባሉበት ይቆያሉ.
የምግብ መመረዝን እንዴት መከላከል ይቻላል?
ግብይት በምግብ መመረዝን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ የራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ጤንነት ለማረጋገጥ በደንብ የታሸጉ ምግቦችን መግዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የታሸገ ወይም የታሸገ ምግብ እንደተነፈሰ ካስተዋሉ የወደፊቱ ፍጆታ በጭራሽ አይመከርም ፡፡ ከተጠበሰ ወተት እና ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ብቻ ያብስሉ ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ ያለባቸው እንቁላሎችን ይምረጡ ፡፡ ስንጥቆች ወይም ቆሻሻዎች ይፈትሹ.