2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሽሻንድራ ፍሬው ለምግብ ብቻ ሳይሆን ለመድኃኒት ዝግጅት የሚውል ተክል ነው ፡፡ የትውልድ ሀገር ሰሜን ምስራቅ እና ሰሜን ቻይና ፣ ስኪሳንድራ ጥቅም ላይ ይውላል እንደ adaptogen (ሰውነት ከአከባቢው ጋር እንዲጣጣም ይረዳል) ሰውነትን ለጭንቀት እና ለተለያዩ በሽታዎች የመቋቋም አቅምን ይጨምራል ፡፡
የዚህ የወይን ፍሬዎች ሉላዊ ፣ ቀይ ቀለም ያላቸው እና ዘሮቹ የኩላሊት ቅርፅ ያላቸው ናቸው ፡፡ በቻይና እና በጃፓን የባህል መድኃኒት ለ 2,000 ዓመታት ያህል የታወቀው ሽኪሳንድራ የሳንባ በሽታዎችን እና ሳልዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
የመድኃኒት እጽዋት መመገቡ የሰውነትን የኃይል አቅም ሳይጨነቁ እንዲሁም አካላዊ አቅሞችን ይጨምራሉ ፡፡ በእነዚህ ባሕሪዎች ሽሻንድራ ብዙውን ጊዜ በአትሌቶች ይጠቀማሉ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ናይትሪክ ኦክሳይድን በመጨመር እና ድካምን ለመዋጋት ባለው ችሎታ።
የአእምሮ ተግባሩን ለማሻሻል ሰውነትን የሚያረክስ ኤንዛይም ግሉታቶኒን እንደያዘም ታይቷል ፡፡ በቻይና ውስጥ ይህ ለሰውነት በጣም የመከላከያ ተግባራት ያለው ተክል ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡
የሺኪሳንድራ የጤና ጥቅሞች
የሺሻንድራ የጤና ጥቅሞች በጣም ናቸው ፡፡ ዕፅዋቱ ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታን መደበኛ የማድረግ ችሎታ ስላለው በስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
ለመከላከልም ሆነ ዝግጁ መድኃኒቶች አሉ የጉበት ጉበት ከሺሻሳንድራ ጋር. ከእሱ የተለዩ የፍራፍሬ ንጥረነገሮች ሄፓታይተስ ላለባቸው ታካሚዎች ‹glutamine-pyruvate transaminase (GPT)› የተባለውን የኢንዛይም መጠንን ይቀንሳሉ ፡፡ ከፍተኛ የ GPT ደረጃዎች የጉበት ጉዳት ደረጃን እንደሚያመለክቱ ፡፡
እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማነቃቃት እና ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ሺሳንድራ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል እና ከፍ ያለ የኮሌስትሮል ሕክምና ውስጥ ይካተታል ፣ ይህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ልማት ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡
ሽሳንድራ በቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም ፣ በመንፈስ ጭንቀት እና በተመሳሳይ ብስጭት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በላብ እጢዎች ላይ ችግር ካለብዎ እና ላብዎ ከመጠን በላይ ከሆነ ይህ ተክል ይረዳዎታል።
በተጨማሪም በወንዶች ላይ የብልት ብልት እና ያለፈቃዱ የወንድ የዘር ፈሳሽ መፍሰስ መድኃኒት ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ የሺሻሳንድራ ምግብ የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ስለሚያደርግ የደም አቅርቦትን ያሻሽላል ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ተክሉን ራዕይን ለማሻሻል ፣ ከጨረር ለመከላከል ፣ የባህር ላይ ህመምን ለመከላከል እና የሚረዳ እጢዎችን ለማከም ይጠቀማሉ ፡፡
ሺሳንድራም ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው የሰው ሴሎችን ከሚጎዱ ነፃ ራዲካልስ የሚከላከለው ፡፡ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት የሚያግድ ጥቂት አሳማኝ ማስረጃም አለ ፣ እናም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲሌ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
አንድ የሾላ ቅጠል በሰሃንዎ ላይ ካለው ጌጣጌጥ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፓርስሊ ልዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ አካላትን ይ containsል ፡፡ የእሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ፣ በተለይም ማይሪስታሲን ፣ የሳንባ ዕጢ መፈጠርን ለመግታት በእንስሳት ሙከራዎች ታይተዋል ፡፡ ማይሪስተሲን በተጨማሪም የግሉታቶኔን ሞለኪውሎችን ከኦክስጂን ሞለኪውሎች ጋር ለማያያዝ የሚረዳውን ኤንዛይም ‹glutathione-S-transferase› ን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰውነትን በሌላ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ተለዋዋጭ የፓሲሌ ዘይቶች እንቅስቃሴ እንደ ‹ኬሚካል መከላከያ› ምግብ ነው ፡፡ የተወሰኑ የካሲኖጅንስ ዓይነቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ (ለምሳሌ እንደ ሲጋራ ጭስ እና ከሰል ጭስ አካል የሆኑ)። በፓስሌይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶ
ለዓሳ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ጠቃሚ የሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በበሬ እና በዶሮ ውስጥ በጣም በትንሽ መጠን ይገኛሉ ፣ ግን ዓሳ እውነተኛ ምንጭ ነው ፡፡ በጠረጴዛው እና በምግብ ዝርዝርዎ ላይ የበለጠ የባህር ምግቦች የበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። የአመጋገብ ባለሙያው ምን ይላል? በአሳ የበለፀገ ምግብ ሰውነት በረሃብ ምልክት ላይ የበለጠ ስሜትን እንዲነካ ሊያደርግ ይችላል - ሌፕቲን። ሌፕቲን የምግብ ፍላጎትን የሚያስተካክል ሆርሞን ነው ፡፡ ወይም ይልቁን የጥጋብ ስሜት። ከመጠን በላይ ውፍረት ደረጃ ላይ ሲደርሱ ሰውነት ማስጠንቀቂያውን መስጠቱን ያቆማል-“መብላት አቁሙ ፣ ቀድሞውንም በልተዋል
የእንፋሎት ምግብ ማብሰል - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
የእንፋሎት ምግብን ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል እና ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ይህ ዘዴ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ግን የጥንት ቻይናውያን እንኳን እንደዚህ ምግብ ያበስላሉ ፡፡ የእንፋሎት ሁሉም የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው? በእንፋሎት እርዳታ ብቻ የሚከናወኑ በመሆናቸው በዚህ መንገድ ተዘጋጅተው ምርቶቹ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረዎቻቸውን ይይዛሉ ፡፡ የማዕድን ጨዎቻቸውን ይይዛሉ እና ውሃ አይወስዱም ፡፡ በዚህ ዘዴ ውስጥ ስብን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህም ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ ፣ ወጥ ቤትዎን ከሚያደናቅፉ ሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስንሰማ የእንፋሎት ምግብ ማብሰል ፣ ልዩ ምግቦችን ማክበር ወይም አንድ ዓይነት በሽታን ከመከላከል ጋር እናያይዛለን ፣ ግን እንደዚያ መሆን የለበትም። በምግብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማዕድና
የማር የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን የማር የመፈወስ ባህሪዎች ለ 6000 ዓመታት ያህል በሰው ዘንድ የሚታወቁ ቢሆኑም ይህ ምርት እንደ መድኃኒት ቁጥጥር አልተደረገለትም ፡፡ ሆኖም በሁሉም የዓለም ክፍሎች የሚገኙ የህክምና ፈዋሾች ሰውነትን ለማጠንከር እንዲሁም ከድጡር እና ከ hangovers ጀምሮ ለሚነሱ ቅሬታዎች ሁሉ እንደ ጉንፋን ህክምና እስከ ካንሰር እና የልብ ህመም መከላከል ድረስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ወደ 300 የሚጠጉ የንብ ዓይነቶች የሚታወቁ ሲሆን ንቦች ለማርባት በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች የሚወሰኑ ሲሆን እያንዳንዱ ዓይነት በተወሰነ ቅሬታ ውጤታማ ነው ፡፡ እነዚህ ብዙ ናቸው የማር የጤና ጥቅሞች በልዩ ጥንቅር ምክንያት። ከተሰራባቸው እጽዋት የአመጋገብና የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል ፡፡ የማር ኬሚካዊ ውህደት ያልተለመደ ፣ በጣም የተወሳሰበ ነው እናም ለእሱ
የቺያ ዘሮች ሁሉም የጤና ጥቅሞች በአንድ ቦታ
ይገባዋል ቺያ ዘሮች እንደ ምርጥ ምግብ ዝና ይኑሩ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለየት ያለ የአመጋገብ ቫይታሚን መምታት ናቸው ፡፡ በእርግጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቺያ ዘሮች ብቻ 69 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛሉ እንዲሁም እስከ 5 ግራም ፋይበር ፣ 4 ግራም ስብ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይመኩ ፡፡ በፋይበር እና በስብ የበዙ ብዙ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የቺያ ዘሮች እነዚህን ጥቅሞች በጣም ትንሽ በሆነ ጥቅል ውስጥ ያገኙዋቸዋል ፣ ስለሆነም እውነተኛ ምግብ ይሆናሉ ፣ ይላል ታዋቂው የምግብ ጥናት ባለሙያ ዳውን ጃክሰን ብላተር ፡፡ የቺያ ዘሮች የጤና ጥቅሞች አዲስ አይደሉም - በእውነቱ ሰዎች ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድገዋል እና ተመግበዋል ፡፡ መጀመሪያ በሜክሲኮ እና ጓቲማላ የማን / ከአዝሙድ ቤተሰብ / ፣ በአ
