2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙዎቻችን በቢሮ ውስጥ ኮምፒተርን ፊት ለፊት ቀኑን ሙሉ እናሳልፋለን ፡፡ ወደ ቤት ስንደርስ እስክንተኛ ድረስ በይነመረብን ለማሰስ ወይም ቴሌቪዥን ለመመልከት እንደገና በተቆጣጣሪው ፊት ቆመናል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የዕለት ተዕለት ሕይወት ቃል በቃል ለዓይናችን የሚጎዳ ነው ፡፡ በተራዘመ ሥራ ወቅት ይደክማሉ ፣ ዓይኖቻችን ደብዛዛ እና ደብዛዛ ይሆናሉ ፡፡ የመጨረሻው ውጤት አጠቃላይ ጨረራችን ድካምን አሳልፎ የሚሰጥ መሆኑ ነው ፡፡
ለመተኛት በቂ ጊዜ ባናጠፋም እንኳ ዓይኖቻችን ደክመዋል ፡፡ ከጓደኞቻችን ጋር ዘግይተን ስንሄድ ፣ ከከባድ ሌሊት በአልኮል በኋላ ወይም በጭንቀት ምክንያት በእንቅልፍ ማጣት ብቻ ፡፡ ግልጽ እና ግልጽ እይታ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በሥራ ላይ ወይም በንግድ ስብሰባ ላይ በምንሆንበት ጊዜ ፡፡
በጣም ምቹ እና ቀላሉ መንገድ ሁልጊዜ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በተመጣጣኝ ዋጋዎች የሚሸጡ የዓይን ጠብታዎች ያሉት ጠርሙስ በእጁ ላይ መኖሩ ነው ፡፡ ሆኖም እነዚህ መፍትሔዎች ባለ ሁለት አፍ ጎራዴ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ከጥሩነት የበለጠ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የአይን ጠብታዎች በዓይኖቹ ውስጥ የደም ሥሮችን ያጸዳሉ እና በዚያ ላይ ደግሞ ዘላቂ ውጤት አያስገኙም ፡፡
ጠብታዎቹ በሚተንበት ጊዜ ደሙ እንደገና መርከቦቹን በመውረር በዓይኖቹ ላይ የበለጠ ጫና ያስከትላል ፡፡ እና ጠብታዎቹን በተጠቀሙበት ቁጥር በእነሱ ላይ የበለጠ ጥገኛ ይሆናሉ ፡፡
በአንዳንድ ዝግጁ በሆኑ የዓይን ጠብታዎች ውስጥ የሚገኘው ናፋዞሊን መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ፣ የደም ግፊት ፣ ከባድ ራስ ምታት እና የመተንፈስ ችግር ያስከትላል ፡፡ ሌላው መዘዝ በአይን ውስጥ ባሉ የደም ሥሮች ላይ ዘላቂ ጉዳት ነው ፡፡
እና ከደከሙ ዓይኖች ጋር በሚገጥሙ ችግሮች ላይ እናት ተፈጥሮ የአይናችንን ብሩህነት የሚመልሱ ምርቶችን እንድንሰጥ ጥንቃቄ አድርጋለች ፡፡
በሉቲን በጣም የበለፀጉ እንደ ካሮት እና ስኳር ድንች ፣ ስፒናች እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ያሉ ካሮቲንኖይዶችን የያዙ ምግቦችን መመገብ ግዴታ ነው ፡፡ ብሉቤሪ በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት የብሪታንያ ሮያል አየር ኃይል አውሮፕላን አብራሪዎች ጥሩ የማየት ችሎታ የነበራቸው ፍሬ ነው ፡፡
ዓይኖችዎ እንዲረጋጉ እና ስሜታዊነት የጎደለው እንዲሆኑ ከፈለጉ ዘይት ያላቸው ዓሳዎችን እና የባህር ምግቦችን አዘውትረው ይመገቡ ፡፡ እነሱ በተለይ ለዓይን ጤና በጣም አስፈላጊ የሆኑት ጠቃሚ የቅባት ምንጮች ናቸው ፡፡ በሳልሞን ፣ ቱና ፣ ሄሪንግ ፣ ሰርዲን እና ማኬሬል እንዲሁም በእንቁላል እና በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች አይናችን እንዳይደርቅ ይከላከላሉ ፡፡
መላ ሰውነትዎን እና ስለዚህ ዓይኖችዎን ለማጠጣት ብዙ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ለስላሳ መጠጦች ፣ ቡና እና አልኮሆል መጠጥን በከፍተኛ ሁኔታ ይገድቡ። እነሱ የዲያቢክቲክ ውጤት አላቸው ፣ እና የበለጠ ፈሳሽ ሲጠጡ ፣ ድካም ይሰማዎታል እና በአይኖቹ ውስጥ ይደርቃሉ።
የሚመከር:
ጁሊን እና ካርፓካዮ ሳህኑን ጣፋጭ ያደርጉታል
ብዙ የቤት እመቤቶች ምርቶቹን በቀላሉ ለመቁረጥ በቂ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን የምግቡ ጣዕም እና ቁመናው በመቁረጥ መንገድ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ምርቶችን መቁረጥ እና የሙቀት ሕክምና መንገዶች በጣም የተዛመዱ ሁለት ዋና ዋና ሂደቶች ናቸው ፡፡ በሙቀት ሕክምናው ወቅት ባልተስተካከለ ሁኔታ ውፍረት እና ርዝመት ውስጥ የተቆረጡ ምርቶች ማለስለስ አልቻሉም ወይም በጣም ለስላሳ ወይም የተጠበሱ ይሆናሉ ፡፡ ምርቶችን ለመቁረጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ካርፓካዮ ነው ፡፡ እነዚህ በወይራ ዘይት ፣ በሆምጣጤ ወይም በሎሚ ጭማቂ ጣዕም ያላቸው በቀጭኑ የተከተፉ የከብት ወይም የከብት ቁርጥራጮች ናቸው ፡፡ ስጋው ለጥቂት ሰከንዶች የተጠበሰ ሲሆን ጥሬው በጥሬው ይቀራል ፡፡ ከዛም ወቅታዊ እና በቃጫዎቹ ላይ እንደ ወረቀት ውፍረት ያላቸውን ቁርጥራጮች
አረፋዎቹ ሻምፓኝን ጣፋጭ ያደርጉታል
ሻምፓኝ ማለት ይቻላል ማንም ሴት መቋቋም የማይችል ወይን ነው ፡፡ የሚያብረቀርቅ መጠጥ በፍቅር ይሠራል እናም ሁልጊዜ ከሻማዎች እና እንጆሪዎች ጋር ይዛመዳል። አረፋዎቹ ለተለያዩ እና ለሻምፓኝ ጣዕም ጣዕም ተጠያቂ እንደሆኑ ፈረንሳይ እና ጀርመናዊ ሳይንቲስቶች ያምናሉ ፡፡ አረፋዎቹ የሆኑት ካርቦን ዳይኦክሳይድ የመጠጥ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ባህሪዎች ያመጣል። አረፋዎቹ ወደ ላይ ሲደርሱ እነዚህን ንጥረ ነገሮች በአይሮሶል መልክ ያፈሳሉ ፡፡ ይህ ሂደት ለሁሉም የሚያበሩ ወይኖች ትክክለኛ ነው ፡፡ በአንድ ጠርሙስ ሻምፓኝ ውስጥ ወደ 100 ሚሊዮን አረፋዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዳቸው አማካይ ዲያሜትር 0.
የማብሰያ ዘዴዎች ሳህኑን የበለጠ ጣፋጭ ያደርጉታል
አንዳንድ ትናንሽ ደንቦችን ከተከተሉ ምግብ ማብሰል የበለጠ አስደሳች እና ቀላል ነው። ለምሳሌ ፣ የአበባ ጎመንን እንዳያጨልም እና የሚያምር ነጭ ቀለሙን ላለማቆየት በሚፈላበት ጊዜ ትንሽ ስኳርን ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ጥሬ ጎመን ለጎመን የሳር ፍሬ ለመሙላት በምግብ ላይ ይጨምሩ - ከዚያ እቃው የበለጠ ጭማቂ ይሆናል ፣ ግን የሙቀት ሕክምናቸው ጊዜ ይጨምራል። ያረጁ ዶሮዎች እና የከብት እና የአሳማ ምላስ ከሶስት ሰዓታት በላይ የተቀቀለ ሲሆን ጡት እና ጮማ - ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ፡፡ የአሳማ ሥጋ ፣ ዳክዬ ፣ ዝይ ፣ የቱርክ ሥጋ ከአንድ እስከ ሁለት ሰዓት ያበስላሉ ፡፡ ትላልቅ ስጋዎች በከፍተኛ ፍጥነት ፣ በከፍተኛ ሙቀት እና በወፍራም መጥበሻ ውስጥ መጠበስ አለባቸው ፣ ስለሆነም ስጋው በፍጥነት እንዳያልቅ ስጋው በፍጥነት ወደ ቀይ እና ማ
ትሪፍሎች እና ዓሳ ሰውን ወሲባዊ አትሌት ያደርጉታል
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ያሉት ሕዝባዊ መድኃኒቶች የወንድ ኃይልን ለማሳደግ ሁሉንም ዓይነት ምርቶችን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ የስላቭ ሕዝቦች ለተክሎች መነሻ ለሆኑ ወሲባዊ ቀስቃሾች ቅድሚያ ሰጡ ፡፡ እንደነሱ አባባል የወንድ ሀይል የተሰጠው ገዳይ ቅርፅ ባላቸው አትክልቶች ነው - ካሮት ፣ ቢት ፣ መመለሻ ፣ ሴሊየሪ ፡፡ በምዕራብ አውሮፓ ባህል ውስጥ ጥሬ እንቁላል በወንዶች ላይ ውጤታማ ውጤት አለው ተብሎ ይታሰብ ነበር ፡፡ ለዚሁ ዓላማ በምስራቅ ሀገሮች ውስጥ ብዙ ያልተለመዱ ምግቦችን ተጠቅመዋል - የተለያዩ እንስሳት ብልት ፣ የውሻ ሥጋ ፣ አዲስ ከተገደለው እባብ አዲስ የተጨመቀ ደም ፡፡ በቻይና ውስጥ የአእዋፍ ጎጆ ሾርባ በተለይ ዋጋ አለው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እሱ በውስጡ ብዙ ፎስፈረስ ሰውነትን የሚሞላውን የባህር ዓሳ ፣ አ
ጥሬ የዓሳ ምርቶች አደገኛ ናቸው?
ሰዎች ዓሦችን ከመመገባቸው በፊት በሙቀት ሕክምና እንዲይዙ የሚያደርጋቸው በርካታ ተግባራዊ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በተወሰነ የሙቀት መጠን ምግብ ማብሰል በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን እና ተውሳኮችን ይገድላል ፡፡ ይሁን እንጂ አንዳንዶች የጥሬ ዓሦችን ጣዕም እና ጣዕም ይወዳሉ ፡፡ በተለይም በሱሺ ውስጥ መመገቡ በጣም የተወደደ ነው - በአገራችን ውስጥ ዓሦቹ ብዙውን ጊዜ የሚቀለጡት ወይም ቢያንስ ቀለል ያለ የሙቀት ሕክምናን ያካሂዳሉ ፣ ግን በሚታወቀው የጃፓን የምግብ አሰራር ውስጥ ጥሬ ነው ፡፡ ከጃፓን ሱሺ በስተቀር ጥሬ አሳ እንዲሁም ለሻሚ ዝግጅት እና ለጣሊያን ምግብ ካርካካዮ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በአንዳንድ የአሜሪካ እና አውሮፓ አካባቢዎችም እንዲሁ ተወዳጅ ነው ፡፡ የጥሬ ዓሳ አድናቂ ከሆኑ ሊያስከትሉ ስለሚችሏቸው አደጋዎች በትንሹ እ
