2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቴክኖሎጂ ልማት እና በእያንዳንዱ ሁለተኛ ፎቶ በኢንተርኔት ላይ መታተሙ ለስነ-ልቦና ባለሙያዎች የእያንዳንዱን ሰው ባህሪ ለማንበብ በጣም ቀላል ሆኗል ፡፡ ስፔሻሊስቶች በቀላሉ ፕሮፋይል ይከፍታሉ እና ካዩዋቸው ላይ ምን ዓይነት ሰው እንደሆነ መፍረድ ይችላሉ፡፡ሆኖም ግን በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ የየዕለት ሕይወታቸውን ቅርበት የማይጋሩ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ ሆኖም ባለሙያዎቹ የእነዚህ የመጨረሻ ሞሂካኖችን ስብዕና የሚያነቡበት መንገድ አግኝተዋል ፡፡ ፒዛ ሲበሉ በመመልከት በቀላሉ ሊከናወን ይችላል ፡፡
አዎ በትክክል. ፒዛን መመገብ ምን ዓይነት ሰው እንደሆንዎት ሊነግርዎት ይችላል ፡፡ ትጠይቃለህ-የግል ባህሪ እንኳን እንዲኖር ፒዛን በምን ያህል መንገዶች መመገብ ይቻላል? መልሱ አራት ነው ፡፡ ከባህር ማዶ በጣም በተደጋጋሚ የሚቀጠረው የታብሎይድ ባለሙያ የሆኑት ኮከብ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፓቲ ውድስ ታብሎይድ የአንድ ታዋቂ ሰው የአካል ቋንቋ ምን እንደሚል ማወቅ በሚፈልጉበት ጊዜ ነው ፡፡
እንደ ዉድስ ገለፃ እያንዳንዱ የሰው ልጅ እርምጃ ፒሳ እንኳን ቢበላ እንኳን የአሳታሚውን ታሪክ ይናገራል ፡፡ በተለይም ለጣሊያን ልዩ ባለሙያ የሥነ-ልቦና ባለሙያው አራት ዓይነት ባህሪዎችን በመመገብ ሊወስኑ ይችላሉ - የበላይ ፣ ቀስቃሽ ፣ አቀራረብ እና ተጓዳኝ ፡፡
የመጀመሪያው ዓይነት ተወካዮች እነዚያ ሰዎች አስመሳይ ያልሆኑ ሰዎች ናቸው ፡፡ የተራቡ እና ፍላጎታቸውን ለማርካት ይፈልጋሉ ፡፡ እነሱ ሁሉንም ነገር በማንኛውም ዋጋ እንደሚፈልጉ እና እራሳቸውን እና ሌሎችን ከግምት ሳያስገቡ እሱን ለማግኘት እንደማይጨነቁ የእነሱ ባህሪይ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ የግል ባሕርያት ያላቸው ሰዎች ፒሳው ያረጀ ወይም ለምሳሌ ያለ ቅመማ ቅመም ግድ አይሰጣቸውም ፡፡ በፍጥነት እና በጭንቀት ትመገባለች ፡፡
ሁለተኛው ዓይነት ሰዎች የሚጣፍጥ እና የተሞላው ክፍል ከመሆን ይልቅ መጀመሪያ የፒዛ ቁራጭ ቅርፊት የሚበሉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ድራማዎችን የሚወዱ ሰዎች ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሌሎች ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ ለማሳየት እና ለማዳበር ይወዳሉ። በትኩረት ይደሰታሉ እናም በሁሉም መንገድ ይፈልጉታል ፡፡
ሦስተኛው ዓይነት ሰዎች ፒዛን በቢላ እና ሹካ የሚበሉ ሰዎች ናቸው ፣ ምንም እንኳን ለእሱ ምንም ቅድመ ሁኔታዎች ባይኖሩም ፡፡ እነዚህ ግለሰቦች ታማኝ ፣ አስተማማኝ እና ጠንካራ ናቸው ፡፡ የሌሎች ሰዎች አስተያየት ስለእነሱ ሁልጊዜ ከእነሱ ፊት ነው ፡፡ ለማስደሰት በሚያደርጉት ጥረት ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ችላ ይላሉ ፡፡ አካባቢያቸው ለእነሱ ጥሩ ምስጋና ሲሰማቸው ደስተኞች ናቸው ፡፡
የመጨረሻዎቹ በቃ የሚበሉ ሰዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ረሃባቸውን ለማርካት ይጥራሉ ፣ ግን በምንም ወጪ አያደርጉም ፡፡ እነሱ እንደፈለጉት ይመገባሉ እናም ሁልጊዜ ከሾለ ጫፍ የፒዛ ቁራጭ መብላት ይጀምራሉ ፡፡ እነዚህ ሰዎች ለሁሉም የባህሪ ቅርሶች መደበኛነት ቅርብ ናቸው ፡፡ አላስፈላጊ ድራማ ሳይደረግ ፒዛ ለመብላት ብቻ የተሰራ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ ይህ በትክክል በህይወታቸው የሚመራቸው መሰረታዊ መርሆቸው ነው ፡፡
የሚመከር:
በሳምንት ውስጥ ምን ያህል እና ምን ዓይነት ዓሳ መመገብ እንዳለብዎ ይመልከቱ
ምክሩ ለ የዓሳ ፍጆታ እና የዓሳ ምርቶች በቀን ከ 30 - 40 ግ ወይም በሳምንት ቢያንስ 1 የዓሳ ምግብ ናቸው ፡፡ ዓሳ የተሟላ ፕሮቲኖች ምንጭ ነው ፣ ይህም ከሙቅ-ደም እንስሳት እንስሳት ሥጋ ፕሮቲኖች አይለይም ፡፡ የግንኙነት ህብረ ህዋስ በጣም ዝቅተኛ ይዘት ስላለው የዓሳ ፕሮቲኖች በጨጓራና ትራክት ውስጥ በቀላሉ ሊፈጩ እና በፍጥነት እንዲዋሃዱ ይደረጋል ፡፡ በስብ መጠን መሠረት ዓሦች በሦስት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡ - ዘንበል - እስከ 5% የሚሆነውን ስብ (ሃክ ፣ ኮድ ፣ ብር ካርፕ ፣ ሃክ ፣ ነጭ ዓሳ ፣ ቱርቦት ፣ ሙሌት ፣ lefer ፣ ዳክዬ ፣ ፈረስ ማኬሬል ፣ ትራውት) የያዘ;
ክብደት ሳይጨምሩ በባዶ ሆድ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?
የማይታመን ቢመስልም በእውነቱ ክብደት ለመጨመር ሳይፈሩ በሆዳችን የምንበላቸው ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚባሉት ናቸው አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች . በሚወሰድበት ጊዜ ሰውነት ካሎሪን አያከማችም ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑም ከፍተኛ የሆነ መጠን ያጣል ፡፡ የኪያር ጉዳይ አመላካች ነው ፡፡ እነሱ በዋነኝነት ከውሃ የተዋቀሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ይህን ምግብ በመመገብ ሰውነት እርሱን ከሚያመጣው በላይ ለማቀነባበር ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያወጣል ፡፡ የቀዘቀዘውን ኪያር ፣ በሰውነት ላይ የበለጠ እየጠነከረ ሲሄድ እና በሚሰራበት ጊዜ የበለጠ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ ፡፡ ከአትክልቶች መካከል ተመሳሳይ ሁኔታ ያላቸው ብዙ ናቸው - አሉታዊ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ፡፡ እነዚህ መከር ፣ ፓስፕስ ፣ ስፒናች ፣ ራዲሽ ፣ ሩባርብ ፣ ሶረል ፣ አተር ፣ ቃሪያ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ራዲሽ
ለጤናማ ጥፍሮች ምን ዓይነት ምግቦች መመገብ አለባቸው
እያንዳንዷ ሴት እንደ ማጠቢያ ፣ ምግብ ማጠቢያ ፣ መታጠቢያ ቤቶችን እና መታጠቢያ ገንዳዎችን በመሳሰሉ ብዙ የቤት ሥራዎች ትሠራለች ፡፡ ብዙ ዝግጅቶች እና በተለይም እምነት ምስማሮችን ይጎዳሉ ፡፡ ምቹ ከሆነ የጎማ ጓንት ያድርጉ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ እጆቻችሁን በቫዝሊን ወይም በእርጥብ በሚያምር እጅ እና በምስማር ክሬም ይቅቡት ፡፡ በምስማሮቹ ላይ ነጭ ቦታዎች የዚንክ እጥረት ምልክት ናቸው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ወተት እና ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ማከል ይችላሉ ፡፡ የባህር ምግቦች በዚንክ ውስጥ በጣም የበለፀጉ ናቸው ፣ እንደ አይብ ፣ ለውዝ እና ዘሮች ናቸው ፡፡ ቀይ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፣ ሳልሞን ፣ ጉበት እና ጥራጥሬዎች በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም ለጥፍሮች ጤናማ ገጽታ በጣም አ
የቫይታሚን ኤ ጉድለትን ለማስወገድ ምን ዓይነት ምግቦች መመገብ አለባቸው
ቫይታሚን ኤ የሰውነት ጤናን ለመጠበቅ ያስፈልጋል ፡፡ በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ቆዳውን ይረዳል እና ያድሳል ፡፡ ሰውነትን ከአየር ፣ ከውሃ እና ከምግብ ነቀል-ነክ ነገሮች ስለሚከላከል ሚናው አስፈላጊ ነው ፡፡ የዓይን እይታን ከዶሮ ዓይነ ስውርነት ይጠብቃል ፣ አጥንት እና ጥርስ እንዲፈጠር እና እንዲጠናክር ይረዳል ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል.
ገላጭ ምግብ መመገብ ወይም ያለ አመጋገብ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መመገብ እንደሚቻል
ገላጭ የሆነ አመጋገብ ባህላዊ ምግብን የሚክድ እና ምን ፣ የት ፣ መቼ እና ምን ያህል መመገብ እንዳለበት የሚወስኑ የራስዎን የሰውነት ምልክቶች ለማዳመጥ የሚጠይቅ ፍልስፍና ነው ፡፡ አካሄዱ ክብደትን ለመቀነስ ታስቦ ሳይሆን አጠቃላይ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትዎን ለማሻሻል ነው ፡፡ ስለዚህ ገላጭ መብላት ምንድነው? ከ 90 ዎቹ ጀምሮ አኗኗሩን ሲያስተዋውቁ ከነበሩት ኤቭሊን ትሪቦሊ እና አሊስ ሬሽ የተባሉ የተመጣጠነ ምግብ መብላት ይጀምራል ፡፡ ፍልስፍና አንድ የተወሰነ ምግብ መገደብ እና መከልከልን የሚያበረታቱ ባህላዊ ምግቦችን አይቀበልም እንዲሁም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ያህል እንደሚራቡ ወይም እንደሚጠግቡ ለራስዎ ለመለየት እና ከዚያ መረጃውን እንዴት ፣ ምን እና መቼ እንደሚመገቡ ለመገንዘብ ይጠቀሙበት ፡ .
