2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአንጀት ካንሰር በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የሚጀምረው በሸፈኑ ውስጥ ሲሆን ወደ አንጀት ውስጠኛው ክፍል ያድጋል ፡፡ ይህ በመቀጠል ወደ መጥበብ ፣ የደም መፍሰስና መዘጋት ያስከትላል ፡፡
በልማት ሂደት ውስጥ የአንጀት ካንሰር ወደ ሌሎች የውስጥ አካላት ይስፋፋል - ጉበት ፣ ሳንባ ፣ ወደ አጥንቶች ፣ ወደ አንጎል መስፋፋት ይቻላል ፡፡
አብዛኛዎቹ የተንኮል በሽታ ምልክቶች በጣም ዘግይተው ይታያሉ - በጣም ብዙ ጊዜ ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ ያስተውላሉ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ካንሰር ይከሰታል ፡፡ ገና በመነሻው ላይ የሚቀርቡ ቅሬታዎች የተለዩ አይደሉም - የሆድ ህመም ፣ ምቾት ፣ ተደጋጋሚ ተቅማጥ ፣ ክብደት መቀነስ እና ሌሎችም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛው ህመምተኞች ለህመም ምልክቶቹ ከፍተኛ ትኩረት ስለማይሰጡ በሽታው ብዙውን ጊዜ በላቀ ደረጃ ላይ ይታወቃል ፡፡ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ጊዜያዊ ህመም ይቆጠራሉ እና ብዙ ሰዎች እራሳቸውን በቤት ውስጥ ማከም ይመርጣሉ።
ካንሰርን ይፈውሳሉ የሚባሉ ብዙ መድኃኒቶች ቢኖሩም አሁንም ለካንሰር በሽታ የሚረዳ ኦፊሴላዊ መድኃኒት የለም ፡፡
ኤክስፐርቶች ለችግሩ መፍትሄ ለመፈለግ መሞከራቸውን ቀጥለዋል ፡፡ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው የእህል እህሎች የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱ በውስጣቸው ባለው ማግኒዥየም እና ፎሊክ አሲድ ይዘት ውስጥ ነው ፡፡
ጥናቱ የተካሄደው በሁለት ሚሊዮን ሰዎች ድጋፍ ነው ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት በቀን አስር ግራም ፋይበር ብቻ ተጋላጭነቱን ሊቀንስ ይችላል የአንጀት ካንሰር ፣ ከአስር በመቶ ጋር ፡፡
በቀን ሦስት ጊዜ እህል የምንበላ ከሆነ የካንሰር ተጋላጭነትን የበለጠ ይቀንሰዋል - በቀን ከ 90-100 ግራም ያህል እንመገባለን እንዲሁም አደጋው በ 20% ቀንሷል ፡፡ ሙሉ የእህል ዳቦ መብላትም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ አሳማኝ ሳይንቲስቶች ፡፡
በቀን ሶስት ጊዜ ብትበሉት የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ለአምስት ጊዜ ያህል እንደሚቀንስ ነው የጥናቱን ውጤት የሚያመለክቱ ባለሙያዎች ፡፡
ይሁን እንጂ እንደ ምስር ፣ ባቄላ ፣ አተር ያሉ የጥራጥሬ ሰብሎች አዘውትሮ መመገብ ተመሳሳይ ውጤት እንደማይኖረው ባለሙያዎቹ ያስጠነቅቁናል ፡፡
የሚመከር:
ፋይበር ያላቸው 20 ምግቦች
ፋይበር እጅግ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ የሚመከረው ዕለታዊ ምጣኔ ለሴቶች 25 ግራም እና 38 ግራም ለወንዶች ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች በየቀኑ ከ15-15 ግራም ፋይበር ብቻ ማግኘት ችለዋል ፡፡ የእርስዎን የፋይበር መጠን ለመጨመር ከፈለጉ ዝርዝርን ይመልከቱ ፋይበር ያላቸው 20 ምግቦች ጤናማ እና አርኪ ናቸው 1. ፒርስ (3.1%) የፋይበር ይዘት:
ጠቢብ ያላቸው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
ጠቢብ ወይም ጠቢብ የምግብ አሰራር አጠቃቀም ምግቦችዎ አስገራሚ መዓዛ ፣ ትኩስ እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ መሆናቸውን ያረጋግጥልዎታል ፡፡ ከሻምበል ጋር ሁለት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ሁለቱም ምግቦች ስጋ ናቸው እናም በጣም ጭማቂ እና ጣዕም ይሆናሉ ፡፡ የመጀመሪያዎን ለማድረግ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል አሳማ ከነጭ ሽንኩርት እና ጠቢብ ጋር አስፈላጊ ምርቶች :
በኮሎን ካንሰር ላይ ተጨማሪ አኩሪ አተር
የአኩሪ አተር መጠጦችን የሚጠጡ ፣ ቶፉ የሚመገቡ እና አኩሪ አተርን ከላም ወተት የሚመርጡ ሴቶች የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነታቸውን ለመቀነስ ይረዳቸዋል ሲል አዲስ ምርምር አመላክቷል ፡፡ እነዚያ በተለይም በ 50 ዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ እና ብዙ አኩሪ አተር የሚወስዱ በበሽታው የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሱ እንደሚችሉ በአሜሪካ ጆርናል ክሊኒካል ኒውትሪሽን ላይ በተደረገ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 40 እስከ 70 ዓመት የሆኑ የ 68,412 ሴቶችን አመጋገብ እና ጤና ያጠኑ ተመራማሪዎቹ ሻንጋይ ውስጥ ሲደመድሙ “ዕድሜ ፣ የቀን መቁጠሪያ ዓመት እና አጠቃላይ የኃይል መጠን ከገለጹ በኋላ በአኩሪ አተር ውስጥ ያለው ምግብ መመገብ ከቀነሰ አደጋ ጋር በእጅጉ የተቆራኘ ነው ፡ የአንጀት አንጀት ካንሰር-የአኩሪ አተር መጠን በመጨመር ፣ በተለይም ከወ
ብላክቤሪ በኮሎን ካንሰር ላይ ጠቃሚ ነው
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ለምለም ብላክቤሪ ቁጥቋጦዎች “ታይታኒየም ደም” ይባሉ ነበር ፡፡ በጥንት አፈ ታሪክ መሠረት እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወት የተረፈው ዜውስ ከቲታኖች ጋር በተዋጋበት ወቅት ጥቁር እንጆሪ ቁጥቋጦዎች ከሚንጠባጠብ ደማቸው በቀለ ፡፡ በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ብላክቤሪ የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የደረቀው የፍራፍሬ ስሪት ለበሽታው በተጋለጡ እንስሳት ላይ የእጢዎች ብዛት በ 60% ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ብላክቤሪ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ካንሰር ባሕርያት አሉት ፡፡ በዚህ ጥናት ውስጥ ጥቁር እንጆሪ ፕሮቲን (ቤታ-ካቴኒንን) በማገድ ዕጢ እድገትን የሚያግድ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት ለካንሰር አስተዋፅዖ የሚያደርግ የአንጀት የአንጀት እብጠት (
የተጠበሰ ቁርጥራጭ እና ድንች ካንሰር-ነክ እና ካንሰር ያስከትላሉ
በእንግሊዝ የምግብ ደረጃዎች ኤጀንሲ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው የተጠበሰ ቁርጥራጭ እንዲሁም የተጠበሰ ድንች ካንሰር-ነክ አሲሪላሚድን ይፈጥራሉ ፡፡ የቁርሾቹ ወይም የድንች ቀለሙ ጠቆር ያለ መጠን ለጤንነትዎ የበለጠ አደገኛ መሆኑን ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ለዚያም ነው ሰዎች ቁርጥራጮችን እና ድንችን ከመጠን በላይ እንዳያቅቡ የሚመክሩት ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳሉት ካንሰር-ነክ ሳንሆን የተጋገረ መብላት የምንችለው ለምግብነት ተስማሚ ቀለም እስከ ወርቃማ ነው ፡፡ በሙከራዎቻቸው ውስጥ የእንግሊዝ ሳይንሳዊ ቡድን የካንሰር-ነቀርሳ መጠንን ተከታትሏል አክሬላሚድ ለሙሉ የተጋገረ ድንች ፣ ቺፕስ እና ቁርጥራጭ ፡፡ በጥናቱ መጨረሻ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መጋገር ወቅት አደገኛ ኬሚካል በየደረጃው እንደሚጨምር ለማወቅ ተችሏል ፡፡ ረዥም የተጋገረ ድን
