በአሜሪካ ውስጥ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ሊወገዱ ይገባል ብለው የሚያምኑ ስለ ጤናማ አመጋገብ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ ከነዚህም መካከል ስጋ የማይበሉ ሰዎች የመታመማቸው እና ረዘም ላለ ጊዜ የመኖር እድላቸው አነስተኛ ነው የሚለው ተረት ይገኝበታል ፡፡ ስጋን ሙሉ በሙሉ እምቢ ካሉ ፣ የመታመም እና የበለጠ በትክክል የልብዎን የደም ቧንቧ ስርዓት ለመጉዳት እድል አለዎት ፡፡ ስጋን አላግባብ መጠቀም ጥሩ አይደለም ፣ ግን መቶ ግራም በጣም እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሁለተኛው አፈ-ታሪክ ጥሬ አትክልቶች ከበሰሉት የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ይህ ሁልጊዜ ጉዳዩ አይደለም ፡፡ አንዳንድ አትክልቶች በሙቀት ሕክምና ወቅት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የበለጠ ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በጨጓራ በሽታዎች ውስጥ የተቀቀለ ካሮት ከጥሬው በጣም ጠቃሚ ነው
የተሻሉ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ምክር እና ምክሮች ለተሻለ ኑሮ በሰባት ቀላል ህጎች ውስጥ ሊሰበሰቡ ይችላሉ ፡፡ 1. "መጥፎ" በ "ጥሩ" ቅባቶች ይተኩ። በተቻለ መጠን የተመጣጠነ ስብ (የሰባ ሥጋ እና ሙሉ የወተት ተዋጽኦዎችን) ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡ እንደ ማርጋሪን ባሉ ምርቶች ውስጥ ለተካተቱት ትራንስ ቅባቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ቂጣውን ከወይራ ዘይት ጋር ቀቅለው በአጠቃላይ የማብሰያ ዘይቱን በወይራ ዘይት ወይም በተደፈረ ዘይት መተካት ይችላሉ ፡፡ 2.
ጤናማ አመጋገብ አንዳንድ ተወዳጅ ምግቦችን እንድንተው ያስፈልገናል - በተለይም ጣፋጭ ፈተናዎች ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ብዙውን ጊዜ ቡና ጤናማ እና ጤናማ ለመሆን ከፈለግን መተው ከሚፈልጉን መጠጦች መካከል አንዱ አለመሆኑን ይከራከራሉ ፡፡ ከአሜሪካ የመጡ ገለልተኛ ባለሙያዎች በካፌይን በተጠጣው መጠጥ ላይ በርካታ ጥናቶችን ተንትነዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ቡና ለሰውነት ጎጂ ብቻ ሳይሆን ከአንዳንድ በሽታዎችም ሊከላከልልን እንደሚችል ተገንዝበዋል ፡፡ ኤክስፐርቶች በየአምስት ዓመቱ ተሰብስበው ጤናማ መብላት ለሚፈልጉ ሁሉ የተለያዩ ምክሮችን ይሰጣሉ ፡፡ በጥናታቸው መሠረት በቀን ከሶስት እስከ አምስት ብርጭቆ እስከሚጠጡ ድረስ በካፌይን የተቀመጠው መጠጥ ጎጂ መሆኑን የሚያሳየው ነገር የለም ፡፡ በሌላ አገላለጽ ከ 500 ሚ.
ዛሬ ማታ ማምሻውን መላው ቤተሰብ የገናን በዓል ለማክበር በጠረጴዛ ዙሪያ ይሰበሰባል ፡፡ የገና ዋዜማ ጠረጴዛ የተከበረ መሆን አለበት ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር የእሷ ምግቦች ያልተለመዱ ቁጥሮች ናቸው - አምስት ፣ ሰባት ፣ ዘጠኝ ፡፡ እነሱ ዘንበል መሆን አለባቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የቤቱ አስተናጋጆች ለሩዝ ወይንም ባቄላ በርበሬ ፣ ወይን ወይንም ጎመን ሳርማ ፣ የተቀቀለ ስንዴ ፣ ዱባ ፣ ኦሻቭ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ማር ፣ ዎልነስ ፣ ስንዴ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ሥነ ሥርዓታዊ ዳቦ ፣ አምባሻ ፣ ዘሊኒክ የተሞሉ የተቀቀለ ባቄላዎችን ያዘጋጃሉ ፡፡ በተለያዩ የአገሪቱ ክፍሎች ውስጥ ኬክ ከእድል ጋር ለገና ጠረጴዛ ወይም ለአዲሱ ዓመት ትክክል ነው ፡፡ አንድ ሳንቲም በውስጡ ተደብቋል እናም በእሱ ላይ የወደቀ ማንኛውም ሰው ለሚቀጥለው ዓመት ሙሉ ገንዘብ ይኖ
የተሟላ አመጋገብ ለልጆች ትክክለኛ እድገትም ሆነ ለአጠቃላይ እድገታቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሁሉም ዕድሜዎች የመመሪያ መርሆ የተለያዩ እና ሚዛናዊ ምግቦችን መደበኛ መመገብ ነው ፣ ግን በቂ ውሃ - እንዲሁ ፡፡ በቤት ውስጥ ወላጆች እንደ ምሳሌ ያገለግላሉ ፣ ይህም ልጆች የመመገቢያ ልምዶቻቸውን እንዲገነቡ ማበረታታት ጥሩ ነው ፡፡ በተለያዩ ዕድሜዎች የሕፃናት ዕለታዊ የኃይል እና አልሚ ምግቦች ፍላጎቶችም የተለያዩ ናቸው ፡፡ ኤክስፐርቶች በሦስት ዋና ዋና ምግቦች (ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት) እና ከሁለት መካከለኛ - ጥዋት እና ከሰዓት ቁርስ ጋር እንዲወሰዱ ይመክራሉ ፡፡ ስለሆነም በየቀኑ ምግብ መመገብ መካከለኛ እና መደበኛ ነው። ጠዋት ላይ ቁርስ ለልጁ ሰውነት ለቀን ለመዘጋጀት ኃይል ይሰጣል ፡፡ 150 ግራም እርጎ ከ2-3 የሾርባ ማንኪያ የሙስሊ እ
ማወጅ ፣ እንዲሁም ቡልጋሪያ ውስጥ Blagoets ወይም በመባል ይታወቃል Blagovets ፣ ከ 7 ኛው መቶ ክፍለዘመን ጀምሮ በምስራቅ ኦርቶዶክስ ብቻ ሳይሆን በሮማ ካቶሊክ ቤተክርስቲያንም የሚከበረው ትልቁ እና እጅግ የተከበሩ የክርስቲያን በዓላት አንዱ ነው ፡፡ ይከበራል መጋቢት 25. ድንግል ማርያም ኢየሱስ ተብሎ የሚጠራ ወንድ ልጅ ፀንሳ በሰው ሁሉ ዘንድ የምትከበር መሆኗን የተገነዘበችበት ቀን ነው ፡፡ ይህ በተጨማሪ ከፓል እሁድ በተጨማሪ የቡልጋሪያ ኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያን በ 50 ቀናት የፋሲካ ጾም ወቅት ዓሳ እንዲበላ የሚፈቅድበት ቀን ነው ፡፡ ይህ የሚሆነው መጋቢት 25 ከቅዱስ ሳምንት ጋር የማይመሳሰል ከሆነ ብቻ ነው ፣ ጾም በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ዓሳ ማካተት የማይችልበት ጊዜ ፡፡ ማወጃው አይፈቀድም እና አስፈላጊ እስከሌለ ድረስ ማ
አንዳንድ በጣም የሚጠበቁ በዓላት እየመጡ ስለሆነ ፣ ቤተሰቡ በጠረጴዛው ዙሪያ የሚሰበሰብበት ፣ የበዓሉን ጠረጴዛ ለማስጌጥ አስደሳች ሀሳብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ እነሱን በሚያስደስት ሁኔታ ለማስደነቅ አንድ አስደሳች ነገር አቀርብልዎታለሁ ፡፡ በጣም የሚያስደስት ነገር ጌጣጌጡ ራሱ ሊፈጅ ይችላል ፡፡ ለጌጣጌጥ ብቻ የሚያሳስብዎት ነገር ስላለ ምን ያህል ጊዜ ማውጣት እንደሚችሉ በመወሰን ለእያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ሰላምን ለማስጌጥ እንኳን ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ለድንገቱ 6 እንቁላል ፣ የተወሰኑ ወይራዎች ፣ ኪያር እና ካሮት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሹል ቢላ ፣ የተጣራ ቢላዋ ፣ የእንጨት መሰንጠቂያ እና የጥርስ ሳሙናዎች ያስፈልግዎታል ፡፡ እንቁላሎቹን ለ 12 ደቂቃዎች ያህል በማፍላት ይጀምሩ ፣ ለእርስዎ ቀለል እንዲልዎት ጠንከር ብለው
ዛሬ በቤተክርስቲያን ቀኖና መሠረት ይከበራል እሑድ ተውሳ ወይም ስጋ ዛጎወዝኒ ፣ የትንሳኤ ጾም መባቻን የሚያመለክት ፡፡ በዚህ ቀን ጠረጴዛው ላይ የስጋ ምግቦች ብቻ ሊገኙ ይገባል ፡፡ ስጋ ዛጎቬዝኒ ሁል ጊዜ በትክክል ከፋሲካ 8 ሳምንታት በፊት ይከበራል እናም ዛሬ በባህላዊ መሠረት እስከ ክርስቶስ ትንሳኤ ድረስ ለመጨረሻው ሥጋ ይበላል ፡፡ የበዓሉ ስም የመጣው እ.
በ 2019 ሰርኒ ዛጎቬዝኒ ማርች 10 ላይ ይወድቃል ፡፡ ከዚህ ቀን በኋላ የትንሳኤ ፆም መጀመሪያ ነው ፡፡ በርቷል ቼኮች ዛጎቬዝኒ ተዘጋጅተዋል ከወተት ምርቶች የተሠሩ ምግቦች. በርቷል አይብ ዛጎቬዝኒ እየተዘጋጀ ነው አስገዳጅ አምባሻ ከአይብ ጋር ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 1 ጥቅል የተላጠ ቅርፊት ፣ 2 እንቁላል ፣ 400 ግራም አይብ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በግማሽ ጎጆ አይብ ፣ በትንሽ ቅቤ ሊተካ ይችላል ፡፡ በቀለማት ያሸበረቀ ፓን ውስጥ ከቅርፊቱ ግማሽ ያዘጋጁ ፡፡ የቀለጠ ዘይት በእነሱ ላይ ይረጫል ፡፡ ከተቀጠቀጠ እንቁላል ጋር ከተቀላቀለው እርጎው ጋር የተቀላቀለውን አይብ ያሰራጩ ፡፡ በቀሪዎቹ ክራንቻዎች ይሸፍኑ ፣ በላዩ ላይ ዘይት ይረጩ እና ይጋግሩ ፡፡ ቂጣው የበለጠ ጣፋጭ እንዲሆን ከፈለጉ ግማሽ ጥቅል ማዮኔዜን ከላይ ማሰራጨት ይ
ስርኒ ዛጎወዝኒ ከሚከበሩ ክርስቲያናዊ በዓላት አንዱ ነው ፡፡ በዚህ ቀን ይቅርባይነት ተፈልጓል ፡፡ ወጣቶቹ ትላልቆችን ለመጠየቅ እና ይቅርታ ለመጠየቅ ይሄዳሉ ፣ ከዚያ አዋቂዎች ለወጣቶች ይቅርታ ይጠይቃሉ ፡፡ ሰርኒ ዛጎቬዝኒ ከፋሲካ ፆም በፊት የመጨረሻው ቀን ነው ፡፡ ለዚያም ነው ለመጨረሻ ጊዜ የወተት ተዋጽኦዎችን በጠረጴዛ ላይ ለምሳሌ እንቁላል ፣ አይብ ፣ እርጎ ፣ ቢጫ አይብ ያሉ ፡፡ እዚህ በሲርኒ ዛጎቬዝኒ ላይ ምን እየተዘጋጀ ነው?
ዛሬ ነው የገና ዛጎቬዝኒ እና ስጋ ፣ እንቁላል ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ከእንስሳ መነሻ የሆነ ማንኛውም ምግብ የሚበላበት የመጨረሻ ቀን ፡፡ ከነገ ህዳር 15 እስከ ገና ገና ድረስ የገና (የገና) ጾም . ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች በፍጥነት ይነሳሳሉ ፡፡ አንዳንዶች ሰውነታቸውን ከተከማቹ መርዛማዎች ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡ ሌሎች የሚጾሙት በአካልና በመንፈሳዊ በጾም ከትንሽ ምኞቶች ፣ ርኩስ ከሆኑ ሀሳቦች እና ከንቱ ከንቱዎች እንደሚነሱ ስላመኑ ነው ፡፡ ለሚቀጥሉት 40 ቀናት የእንሰሳት ምርቶችን ለመተው የግል ምክንያቶችዎ ምንም ይሁን ምን ፣ መጾም የጾሙ ሰው መንፈስ ከባድ መንፈሳዊ እና አካላዊ ፈተና መሆኑን መዘንጋት የለብዎትም ፡፡ በአሮጌው የቡልጋሪያ ባህል መሠረት እ.
የቀረቡት ምግቦች ጠረጴዛው ለሰርኒ ዛጎቬዝኒ እነሱ ጣፋጭ ፣ የተለያዩ እና ሁለቱንም የወተት ተዋጽኦዎች ማካተት አለባቸው] ፣ እንቁላል (ከሐም ልማድ ጋር የተቆራኙ) እና ዓሳ ፡፡ ሃልቫ ፣ ኬክ እና ዳቦ እንዲሁ በተለምዶ ከበዓሉ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ በቀደሙት ጊዜያት እስከ ፋሲካ ድረስ የሚመጣው ፈጣን ሳምንቶች እንደዚህ ይከበራሉ ፡፡ በጠረጴዛው ላይ አንድ ነገር መኖር ነበረበት እና ረጅሙን ፆም ለማክበር ከመከልከሉ በፊት ሁሉም ሰው መብላት ይችላል ፡፡ የበዓሉ ሰንጠረዥን ማባዛት ከፈለጉ ፣ ለመዘጋጀት ቀላል እና ትንሽ ለየት ያለ ጣዕም የሚያክሉ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ባህላዊው ምግቦች ለሰርኒ ዛጎቬዝኒ በጠረጴዛ ላይ .
ባለሙያዎቹ ከ 50% በላይ ካንሰሮችን በተገቢው አመጋገብ መከላከል እንደሚችሉ ያምናሉ ፡፡ ለብዙ ሰዎች ሀሳቡ ለገንዘብ ምክንያቶች ጥሩ አይደለም ፡፡ እውነታው ግን የፀረ-ካንሰር ምናሌን ለማጠናቀር እና በአመጋገቡ ውስጥ ለማካተት በጣም ብዙ ሰፊ የሚገኙ ምግቦች አሉ ፡፡ ካንሰርን የሚዋጉ እና ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ውጤት ያላቸው ምግቦች ዝርዝር ተሰብስቧል ፡፡ እነዚህ በአብዛኛው ፍራፍሬዎች ፣ ፍሬዎች እና አትክልቶች ናቸው ፡፡ ካሮት ፣ ሐብሐብ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ መመለሻ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ዲዊች የተሻሉ የፀረ-ካንሰር ውጤት ያላቸው ደረጃ የተሰጣቸው ምግቦች እነሆ ፡፡ - ካሮት እስከ 30% የሚሆነውን የካንሰር ተጋላጭነት ለመቀነስ ዋስትና ይሰጣል ፡፡ በመደበኛነት በጠረጴዛዎ ላይ መገኘት እና በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መመገብ ያስፈልግዎታ
ፕሪንስ በሁሉም የምግብ ምርቶች ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ሁሉም ህዋሳት ፕሪንሶችን ይይዛሉ ፡፡ ለአንዳንድ የጤና ችግሮች አመጋገብን መከተል እና በፕሪንሶች ዝቅተኛ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በኩላሊት እና በሽንት ፊኛ ድንጋዮች የምንሠቃይ ከሆነ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ የሚመነጩት ሰውነት ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ ሲከማች ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ ሪህ በመባል ይታወቃል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ውስጥም እንዲሁ አመጋገብን መከተል እና በፕሪንች የበለፀጉ ምግቦችን ብቻ መወሰን አለብን ፡፡ በፕሪንሶች የበለፀጉ ምግቦች የፕሮቲን ምግቦች ናቸው ፡፡ እነዚህ የተወሰኑ የስጋ ዓይነቶች (ጨዋታ ፣ ዝይ) ፣ ዓሳ (ማኬሬል ፣ ሄሪንግ ፣ አንቾቪስ) ፣ የባህር ዓሳ (ካቪያር እና ሙሰል) ፣ ኦፍል (አንጎል ፣
የሴራ ጽንሰ-ሐሳቦች ደጋፊዎች ሁሉንም የአውሮፓ ህብረት አባል አገራት (አውሮፓ ህብረት) ላይ ያደረሰው የፈረስ ሥጋ ቅሌት በእውነቱ መሪ አምራቾች በጄኔቲክ በተሻሻለ ምግብ እየመረዙን ከመሆናቸው እውነታ ህዝቡን ለማደናቀፍ ብቻ እንደሆነ ያምናሉ ፣ በእርግጥ በእውነቱ እየሄደ ነው ለአስርተ ዓመታት. በአንዳንድ ምርቶች ላይ ህገ-ወጥ የፈረስ ሥጋ አጠቃቀም በሁሉም ሚዲያዎች በስፋት ስለተሰራጨ ለአንድ ወር ያህል የህዝብ ፍላጎት ነበር ፡፡ በመጨረሻም የፈረስ ሥጋ በዜጎች ጤና ላይ ስጋት እንደማይፈጥር ታወቀ ፡፡ እንዲያውም በአንዳንድ አገሮች እንደ አንድ ምግብ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ጨምሮ። ቡልጋሪያ.
የሚበሉት ምርቶች በጤንነታቸው ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ሁሉም ሰው አያስብም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ጤናማ ምግቦችን እንኳን የሚወስዱ ከሆነ እነሱም በጤንነትዎ ላይ ጎጂ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ በተለይም በዚህ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፕሪንስ . እነሱ በሁሉም የሰውነት እና ምርቶች ሕዋሶች ውስጥ የሚገኙት ተፈጥሯዊ ውህዶች ናቸው ፡፡ ግን ፕሪንሶች አደገኛ ናቸው?
በቅርቡ የተቀነባበሩ ምግቦች ዝነኛ ሆነዋል ፡፡ ስለ ጤናችን ከልብ የምንጨነቅ ከሆነ ብዙ ባለሙያዎች እነሱን ለማስወገድ ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎችም ያላቸው የተቀነባበሩ ምግቦች አሉ ፡፡ በጤናማ ምናሌዎ ውስጥ በቀላሉ ሊያካትቷቸው የሚችሉ 8 ጠቃሚ የተሻሻሉ ምግቦችን ዝርዝር እናቀርባለን። እርጎ እርጎ በፕሮቲን ፣ በፖታስየም ፣ በካልሲየም ፣ በቪታሚኖች ዲ እና ቢ 12 የበለፀገ ነው ፡፡ ምንም እንኳን የተቀነባበረ ምርት ቢሆንም ኬሚካሎችን ፣ ጣፋጮች ወይም ተጠባባቂዎችን አልያዘም ፡፡ ኮኮናት እና የአልሞንድ ወተት በቪታሚኖች ቢ ፣ በአኩሪ አተር ፣ በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ያልተጣራ የኮኮናት ወይም የአልሞንድ ወተት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ግሉተን ወይም ስኳር የለውም ፡፡ የለውዝ
ክሎሬላ የትንሽ አረንጓዴ አልጌ ምርት ነው። በእስያ እና ጃፓን ውስጥ በሐይቆች እና በንጹህ ውሃ አካላት ውስጥ ይበቅላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በጠፈር በረራ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለውን ምግብ እንዲሁም በዓለም ዙሪያ ለሚራቡ ሰዎች መጠቅለያ አድርገው ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ይፈልጋሉ ፡፡ ሰውነታችን የሚፈልገውን ብዙ ማግኒዥየም ይ containsል ፡፡ ይህ ተሕዋስያን በፕላኔታችን ላይ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ግን እንደ አዲሶቹ ምርጥ ምግቦች አይታወቅም ፡፡ ክሎሬላ እንደ ስፒናች ፣ አኩሪ አተር እና ሩዝ ካሉ ሌሎች ምርቶች እጅግ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናኖች እና በአሚኖ አሲዶች የበለፀገ ነው ፣ ይህም ጤናማ ለመሆን ከፈለግን በየቀኑ ተመራጭ ምግብ ያደርገዋል ፡፡ ስፒሩሊና
ጠምዛዛ - እየቀነሰ ፣ እየነደደ እና እየጠበበ እርምጃ ይወስዳል ፡፡ አልሊን - በነጭ ሽንኩርት ውስጥ አስፈላጊ ዘይት; ዕጢ ሕዋሳት መፈጠርን ያግዳል ፡፡ አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች - በቆዳ ውስጥ እርጥበት የሚይዙ የፍራፍሬ አሲዶች; ኮላገንን ማምረት እንዲነቃቃ እና የ wrinkles ገጽታ እንዲዘገይ ያደርጋል። ፀረ-ሙቀት አማቂዎች - የነፃ ራዲኮች ጎጂ ውጤቶችን የሚያቆሙ ውህዶች። አንቶኪያኒንስ - ጥቁር ቀይ ቀለሞች ከፀረ-ኦክሳይድ እርምጃ ጋር;
አርትራይተስ ከፍተኛ ምቾት የሚያስከትሉ የበሽታዎች ስብስብ ነው - ህመም ፣ እብጠት ፣ ጥንካሬ። በሽታው ፆታና ዜግነት ሳይለይ በሁሉም ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሰዎችን ያጠቃል ፡፡ አርትራይተስ በብዙ መልኩ ይመጣል ፡፡ ለምሳሌ ኦስቲኮሮርስሲስ በሚለብስበት ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያድጋል ፡፡ የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ የመከላከል ስርዓት በስህተት ጤናማ መገጣጠሚያዎችን የሚያጠቃበት ራስን በራስ የመከላከል በሽታ ነው ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመጠቀም አርትራይተስን ማከም እንችላለን ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ምግቦች ለመገጣጠሚያዎች እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው እናም የአርትራይተስ ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላሉ ፡፡ በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ ይመልከቱ በአርትራይተስ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ምግቦች .
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የተለያዩ ድንች - ሐምራዊ - በአውሮፓ ገበያ ቆሞዎች ላይ ታየ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ባህላዊ ያልሆነ የድንች ዓይነት በቡልጋሪያ ገበያ ላይ በቀላሉ ሊገኝ አይችልም ፡፡ አዲሱ ዝርያ ከኮሎራዶ ዩኒቨርስቲ የመጡ ሳይንቲስቶች አድገዋል ፡፡ ያልተለመዱ ሀምራዊ እና ቀይ ቀለም ያላቸው እጢዎች እና ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ምግቦች ይዘት አላቸው ፡፡ ያልተለመዱ ጠንካራ ቀለም ያላቸው የተፈጥሮ ዝርያዎች መስቀል ናቸው ፡፡ እንግዳ የሆነው ቀለም በፀረ-ኦክሲደንት አንቶካያኒን ምክንያት ነው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂው ምግብ ከተበስል በኋላም ቢሆን በሐምራዊ ድንች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ስለዚህ ሐምራዊ ቺፕስ ፣ ሐምራዊ ንፁህ ፣ ሐምራዊ ጥብስ መደሰት እንችላለን ፡፡ ጣዕሙ አልተለወጠም ፣ ግን እንደ ተራ ዝርያዎች ነው ፡፡ ፐርፕ
ማካምቦ በትኩረት ላይ ለመቆም የቅርብ ጊዜ ኮከብ ተጫዋች ነው ፡፡ ምንም እንኳን በዚህ ትዕይንት ውስጥ ጀማሪ ቢሆንም በአማዞኖች ዘንድ ለብዙ የጤና ጠቀሜታዎች እንደሚሰጥ ምግብ ለብዙ መቶ ዓመታት ይታወቃል ፡፡ እነዚህ ዘሮች ለስላሳነት ፣ ለጥልቀት እና ለማሽተት በትንሹ የተጠበሱ ናቸው ፡፡ በሀብታምና በቀጭን ጣፋጭነት ሲደሰቱ ፣ እርስዎም አስደናቂ ጥቅሞቹን እንደሚደሰቱ ማወቅ አለብዎት። የመሶአመር ባሕሎች እና የአማዞን ፈዋሾች በተለምዶ የአንጎል በሽታዎችን ለማከም ይጠቀሙበት ነበር - አንጎል የሚል ቅጽል ስም ሰጡት ፡፡ እሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ፣ አስፈላጊ የሰባ አሲዶችን እና የአንጎልን ተግባር ሊያነቃቁ በሚችሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ተጭኗል ፡፡ ሰውነትን የሚያነቃቃ አልካሎይድ - ቲቦሮሚን ይል ፡፡ የቲቦሮሚን ውጤቶች ከካፊን ጋር ተመሳሳይ ናቸው
ባህላዊ እና ልዩ ተፈጥሮ ያላቸው ምግቦች መዝገብ ውስጥ እንዲካተቱ የቡልጋሪያ ጣፋጭ ምግብ ሮሌ ትራፔዚትስሳ በአውሮፓ ኮሚሽን ፀደቀ ፡፡ ዜናው በኮሚሽኑ የፕሬስ ጽ / ቤት ተረጋግጧል ፡፡ ሚና ትራፔዚፃ ከ 1200 በላይ የተጠበቁ ምርቶች በይፋዊ ዝርዝር ውስጥ ይታከላሉ ፡፡ በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ የፓናጊሪሽቴ ቋሊማ እና ኤሌና ሙሌትም ተቀላቅለዋል ፡፡ ሚና ትራፔዚፃ የሚለው ስም የመጣው በአሮጌው ዋና ከተማ ቬሊኮ ታርኖቮ ከሚገኘው ታሪካዊው ትራፔዚፃ ነው ፡፡ የአውሮፓ ኮሚሽን እንዳመለከተው መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ሚናውን በማምረት ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡ እንደ ብራሰልስ ገለፃ ስሙ በቡልጋሪያ ጥቅም ላይ የዋለ እና የሚታወቅ እና ረጅም ታሪክ እና ዝና ስላለው ስሙ በራሱ የተወሰነ ነው ፡፡ በዚህ ስም ምርቱ ተመርቶ በመላው አገሪቱ ተ
መደበኛ የበቆሎ ፍጆታ በጣም ጠቃሚ ነው። ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች ሁሉ ማግኘት በቂ ነው ፡፡ እህሎች ልብን እና ሰውነትን ከተለያዩ በሽታዎች ይከላከላሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የስኳር በሽታ ነው ፡፡ በየቀኑ በቆሎ የሚመገቡ ሰዎች ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ የሆነውን ፋይበር 22% የበለጠ ያገኛሉ ፡፡ በቆሎ በካርቦሃይድሬት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ በፕሮቲንና በሌሎችም በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ በቆሎ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች አንዱ ነው ፡፡ በማንኛውም መልኩ ሊበላ ይችላል - በሰላጣዎች ውስጥ ፣ እንደ ዋና ምግብ ፣ ለቁርስ ፣ የተጋገረ ፡፡ ዝቅተኛ ስብ እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ነው። በቆሎ ከዘጠኝ ሺህ ዓመታት በፊት ነው ፡፡ በመካከለኛው አሜሪካ የአዝቴክ ሥልጣኔ አስፈላጊ
ወደ ጤናማ ምግብ በሚመጣበት ጊዜ ፣ ከመጠን በላይ ምግቦች ጽንሰ-ሐሳቦች እየጨመሩ እንመጣለን። እነሱ ብዛት ያላቸው ናቸው እናም እንደ እድል ሆኖ ከሩቅ ሀገሮች ወደ እኛ የሚመጡ እንግዳ ምርቶች ብቻ አይደሉም (እንደ አቮካዶ ያሉ) እኛ ግን ‹በእጅ› አለን ፡፡ እና ባለሙያዎች እንደሚሉት - የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ በአመጋገባችን ውስጥ እንጨምራለን እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ጥሩ ጤንነት ይኖረናል ፡፡ ሆኖም ሁሉም ሱፐርፌቶች ለሁሉም ሰዎች እኩል የሚመከሩ አይደሉም ፣ በተለይም ለሚሰቃዩት የስኳር በሽታ እና የሚወስዱትን በጣም በቅርብ መከታተል ያስፈልጋቸዋል። ስለሆነም የሚከተሉትን መስመሮች እንወስናለን እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች በተለይም ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ .
ያለማቋረጥ ሁሉም ሰው ለእርስዎ ሲደጋገም ይሰማሉ የበለጠ ውሃ ለመጠጣት ፣ ለሰውነት ምን ያህል ጠቃሚ ነው ፣ ሰውነትዎ እንዲዳከም መፍቀድ የለብዎትም ፣ ወዘተ ፡፡ እና ይህ በጣም እውነት ነው ፡፡ በየቀኑ የውሃ ፍጆታ ከአንድ ሊትር በታች እንዳይወድቅ ይመከራል ፡፡ ነጥቡ ለጥቂት ጊዜ ጥማትዎን ለማርካት የሚያስፈልጉዎት ሁኔታዎች አሉ ፡፡ እዚህ በዚህ ጊዜ ውሃ መጠጣት የለብዎትም :
የፓስታራ የበሬ ሥጋ ለአውሮፓ ህብረት ክልል የተለየ ገጸ-ባህሪ ያለው ምግብ ሆኖ የተጠበቀ ስም ለመቀበል ቀጣዩ የቡልጋሪያ ምርት ሆነ ፡፡ የቡልጋሪያው ምርት በይፋ የአውሮፓ ህብረት ውሳኔ የተጠበቀ ስሙን የተቀበለ የአገሬው ተወላጅ የግብርና እና ምግብ ሚኒስቴር አስታወቀ ፡፡ የፓስተር ላም አንዴ የተጠበቀ ስም ከተቀበለ በኋላ በሀገር ውስጥ ብቻ ማምረት ይችላል ፡፡ ሌሎች አገሮች ተመሳሳይ ምርት ለማምረት ከወሰኑ ፓስተርራሚ የበሬ ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፡፡ የቡልጋሪያ የከብት ፓስታራ የበሰለ ሥጋ ጣዕም እና ሽታ ያለው ጥሬ የደረቀ ሥጋ ልዩ ነው ፡፡ በማድረቅ ሂደት ተለይቶ የሚታወቀው ባህላዊ የማምረቻ ዘዴ የዚህ ዓይነቱን ምርት ለቡልጋሪያ ልዩ አድርጎታል ሲል የኢ.
ሁል ጊዜ ጥሩ የምግብ መፍጨት ለመደሰት ሱፐርፌድስ የሚባሉትን በመደበኛነት ይመገቡ - የሰውነትዎን ስርዓት በአግባቡ መሥራትን የሚንከባከቡ ምርቶች። ከእነዚህ እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች መካከል ከመጀመሪያዎቹ ስፍራዎች መካከል እኛ የምንወዳቸው ፒርዎች ይያዛሉ ፡፡ እነሱ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ያለው ሻካራ ሴሉሎስን ይይዛሉ ፡፡ ዝንጅብል ከፀረ-ተባይ ማጥፊያ እርምጃ ጋር አስፈላጊ ዘይቶችን ስለሚይዝ ለጥሩ መፈጨት ደግሞ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ ወደ አፍ ምሰሶ ውስጥ የገቡትን ረቂቅ ተህዋሲያን ያጠፋሉ ፣ ወደ ሆድ እንዳይደርሱ ይከለክላሉ ፡፡ ትኩስ የዝንጅብል ሥርን መጠቀም ወይም የዝንጅብል ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ወደ ሾርባዎች ፣ ሰላጣዎች ውስጥ ይጨምሩ እና ከሱ ሻይ ያዘጋጁ ፣ ከማር ጋ
ከአውሮፓ ህብረት የተጠበቁ የምግብ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ከቡልጋሪያ ሁለት ጥራት ያላቸው የገጠር ምርቶች እንዲጨመሩ የአውሮፓ ኮሚሽን አፅድቋል ፡፡ እነዚህ የፓናጊሪሽቴ ቋሊማ እና የኤሌና ተወዳጅ ሙሌት ናቸው ፡፡ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ሌሎች 1200 የተጠበቁ ምርቶች አሉ - ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የትውልድ ስያሜ የተጠበቀ ስያሜ አላቸው ፣ የተጠበቁ ጂኦግራፊያዊ ምልክቶች ወይም እንደ ተለምዷዊ ልዩ ዋስትናዎች የተሰየሙ ናቸው ፡፡ ሁለቱ የተመረጡት ጣፋጭ ምግቦች ባህላዊ ልዩ ባህሪ ባላቸው ምግቦች አርማ ምልክት ይደረግባቸዋል ፡፡ ለባህላችን የስጋ ጣፋጭ ምግቦች እውቅና መስጠት የተጀመረው ከአምስት አመት በፊት ነበር ፡፡ ማህበሩ በተለምዶ ጥሬ የደረቀ የስጋ ምርቶች አምስት ምርቶችን ለመከላከል አመለከተ ፡፡ ማህበሩ በአጠቃላይ 21 የስጋ ማቀነባበ
ንጹህ ብርጭቆ በመጠጣት ቀንዎን ከጀመሩ ሙቅ ውሃ ፣ በደም ውስጥ የሚዘዋወሩ የስብ ክምችት እና መርዛማዎች ከሰውነት ይወገዳሉ ፡፡ በአፍንጫው መጨናነቅ / ጉሮሮ ላይ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ይህ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ፣ ክብደት ለመቀነስ እና ኮሌስትሮልዎን በፍጥነት ለመቀነስ ይህ ቀላል ዘዴ ነው ፡፡ ውሃው በእውነት የሕይወት ኤሊክስ ነው
ውሃው ለሕይወታችን አስፈላጊ ነው ፡፡ የበለጠ በምንጠጣ ቁጥር የተሻለ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ጥቅሞቹን በጣም ለመጠቀም ቁልፉ የሙቀት መጠኑ ነው ፡፡ በተጠማን ጊዜ ምን ዓይነት ውሃ እንደምንጠጣ አናስብም ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እንዲሁም ተራ ሰዎች አሥርተ ዓመታት ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ የተሻለ ምርጫ ነው ብለው እያሰቡ ነው ፡፡ ከ 3,000 ዓመታት በፊት በሕንድ የተጀመረው ጥንታዊ የአዩርቪዲክ መድኃኒት እንኳን ባህላዊ የቻይና መድኃኒት ስለ ሙቀት አስፈላጊነት እና በሰውነት ላይ ስላለው ውጤት ይናገራሉ ፡፡ የሰውነታችን የሙቀት መጠን ብዙውን ጊዜ ከ 36.
የሰው አካል 60% ውሃ ነው ፣ ስለሆነም ውሃ ለጤንነታችን ጠቃሚ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያነፃል ፣ ድርቀታችንን ይከላከላል ፡፡ በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብን ፡፡ የውሃ ጣዕም የማይወዱ ከሆነ ጭማቂዎችን እና ሻይዎችን መጠጣት ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ መጠጦች ብዙውን ጊዜ የሚጣፍጡ እና ብዙ ካሎሪዎችን የያዙ መሆናቸውን ያስታውሱ ፡፡ ለዚያም ነው ጤናማ ለመሆን ከፈለግን ውሃ ተስማሚ ምርጫ የሚሆነው ፡፡ ውሃ ብቻ መጠጣት ካልቻሉ ግን ትንሽ የሎሚ ጭማቂ በውሃ ላይ ይጨምሩ ፡፡ ሎሚ የሎሚ የፍራፍሬ ዓይነት ሲሆን በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ ነው ፡፡ በነጻ ራዲኮች ወይም ሴሎችን በሚጎዱ ኬሚካሎች ምክንያት የሚመጡ እብጠቶችን በመከላከል ወይም በማስቆም ሰውነታችንን ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም
/ አልተገለጸም ኮሌስትሮል በሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሴል ሽፋኖች መዋቅር ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን በሰውነት ውስጥ ብዙ ተግባራትን ያከናውናል ፡፡ በአጠቃላይ ጉዳትን ብቻ እንደሚያመጣ ይታመናል ፣ ምክንያቱም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እና የልብ እና የደም ሥር (የደም ሥር ቧንቧ) በሽታ ቀስቃሽ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው ምክንያቱም ንጥረ ነገሩ የሙሉ ፍጥረትን ሥራ በማስተካከል ላይ የተሳተፈ ነው ፣ ያለ እሱ የጡንቻን እድገት ጨምሮ ምንም ዓይነት ሂደት ሊገኝ አይችልም። ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ሰውነት ከድርቀት እንደሚጠበቅ ያሳያል ፡፡ በተለመደው መጠን ንጥረ ነገሩ ውሃ በሴል ሽፋኖች ውስጥ እንዲያልፍ አይፈቅድም ፡፡ በሌላ አገላለጽ የደም ስርጭቱ ብዙ ጊዜ የከፋ ነው ፡፡ Lip
ከሆነ ቢያንስ አንድ ጊዜ አስበው መሆን አለበት በካርቦን የተሞላ ውሃ እብጠት እና ጋዝ ያስከትላል? አንዳንድ ሰዎች ይህ በጣም የማይመች የጎንዮሽ ጉዳት አለ ይላሉ ፡፡ በዜሮ-ካሎሪ መለያ እና በንጹህ ጣዕም ምክንያት በካርቦን የተሞላ ውሃ ከሰዓት በኋላ ለማደስ በአንፃራዊነት ጤናማ አማራጭ ነው ፡፡ ነገር ግን በጣም ብዙ የካርቦን ውሃ መጠጣት የሆድ መነፋጥን ያስከትላል?
በቀዝቃዛው ወራት ብዙ ሰዎች መጠጣት ይወዳሉ ትኩስ መጠጦች . እነሱን ከማሞቅ በተጨማሪ ሥራ በሚበዛበት ቀን የሚያረጋጋ ውጤት አላቸው ፡፡ ለዚያም ነው በዓመቱ ቀዝቃዛ ወራት ውስጥ ያለ ሙቅ ሻይ እና ትኩስ ቡና ያለ ጽዋ ማድረግ የማይችሉ ሰዎች የሚኖሩት ፡፡ ሞቃት ሳይሆን ሙቅ ፣ መጠጦች የነርቭ ስርዓቱን ለማረጋጋት ይጠቅማሉ ፡፡ ትኩስ መጠጦች በሰውነት ላይ ዘና የሚያደርግ ውጤት አላቸው ፣ ጭንቀታችንን እንድንረሳ እና ምቾት እንዲሰማን እና ከሁሉም ነገር እንደተጠበቅን ያደርጉናል ፡፡ ነገር ግን ትኩስ መጠጦችን መጠጣት በጭራሽ ለጤና ጥሩ አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ምንም እንኳን በጣም ትንሽ ቢሆንም ፣ የአፉ የ mucous membrane ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በሚጠጣበት ጊዜ ሞቃታማው መጠጥ ምላስን እና የአፋቸውን ሽፋን በቀጥታ
ካርቦን-ነክ መጠጦች የሰዎች የዕለት ተዕለት ሕይወት ወሳኝ አካል ናቸው ፣ ግን በውስጣቸው ያሉት ሰው ሰራሽ ቀለሞች ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ በአጠቃላይ ማቅለሚያዎች ሶስት ናቸው - ተፈጥሯዊ ፣ ሰው ሰራሽ እና ሰው ሰራሽ ፡፡ የቀደሙት የተገኙት ከተለያዩ ዕፅዋት ፍሬዎች ፣ ቅጠሎች ወይም አበባዎች ነው ፣ ወይም የእንስሳት ዝርያ ያላቸው እና ከሁሉም በላይ ለሰዎች ምንም ጉዳት የላቸውም ፡፡ ተፈጥሯዊ መጠጥ ማቅለሚያዎች ብዙውን ጊዜ የፍላቮኖይዶች እና የካሮቲኖይዶች ናቸው ፡፡ አንቶኪያኒንስ ፣ ኢ 163 ተብሎ የተሰየመ ሲሆን የተክሎች አበባዎችን እና ፍራፍሬዎቻቸውን በተለያዩ ጥላዎች ቀለም - ሐምራዊ ፣ ቀይ ፣ ሰማያዊ ፣ ሐምራዊ ፡፡ እነዚህ ውህዶች በጥቁር እንጆሪዎች ፣ በጥቁር እና በቀይ የወይን ቆዳዎች ፣ ቼሪ ፣ እንጆሪ ፣ ወዘተ ይገኛሉ ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት ወረርሽኝ የሚያጋጥማቸው አሜሪካውያን ብቻ አይደሉም ፡፡ ልጆች እና ጎረምሶች በሚያስደነግጥ ፍጥነት ክብደት ይጨምራሉ ፡፡ ባለፉት 20 ዓመታት ዕድሜያቸው ከ 6 እስከ 11 ዓመት የሆኑ ሕፃናት ከመጠን በላይ ውፍረት በእጥፍ አድጓል ሲል የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) አኃዛዊ መረጃዎች ያሳያሉ ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንደሚያሳየው ከመጠን በላይ ክብደት እና የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲፈጠር የሚያደርገውን ከመጠን በላይ የካሎሪ መጠንን ለመቀነስ ቀላል እና ውጤታማ መንገድ አለ ፡፡ መፍትሄው አዲስ መድሃኒት አይደለም - ከስኳር መጠጦች ይልቅ ብዙ ውሃ መጠጣት ብቻ ነው ፡፡ የጥናቱ ደራሲዎች ከኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት መደምደሚያ ይህ ነው ፡፡ በጥናቱ ውስጥ ልጆች እና ታዳጊዎች በሁለት
እያንዳንዱን ፓንኬክ በሚቀባበት ጊዜ ድስቱን በዘይት ወይም በዘይት ላለመቀባት ፣ ለፓንኩክ ሊጥ ትንሽ ዘይት ይጨምሩ - በአንድ ሊት ሊት አንድ የሾርባ ማንኪያ ፡፡ የደረቀውን ብስኩት ወይም ጥቅልሎች ትኩስ መልክ እና ጣዕም ለመመለስ በጣሳ ላይ ያስቀምጧቸው እና በትንሹ ውሃ ይረጩአቸው ፡፡ ድስቱን በትላልቅ ውሃ ጎድጓዳ ላይ ያስቀምጡ እና ለአምስት ደቂቃ ያህል ምድጃ ውስጥ ይተው ፡፡ እንፋሎት አዲስነትን ያድሳል ፡፡ ኬክ ለስላሳ እና ለስላሳ ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ፣ አሁንም ሞቃት በሆነ ጊዜ ፣ ጥቅጥቅ ባለ ደረቅ ጨርቅ ይሸፍኑ ፡፡ ኬክ በሚጋገርበት ጊዜ ዱቄቱን ጣፋጭ ለማድረግ ፣ ለመጀመሪያዎቹ አስራ አምስት ደቂቃዎች የእቶኑን በር አይክፈቱ ፡፡ ከጎጆ አይብ ጋር ኬክ ሲያዘጋጁ ፣ ከመጋገርዎ በኋላ መውደቁ አደጋ አለው ፡፡ ስለሆነም በጥንቃቄ
የጣፋጭ ምግብ ልጥፉ የተለያዩ ጣፋጭ ፈተናዎችን ለማዘጋጀት እና በትክክል ለመጌጥ የሚያገለግል ልዩ መሣሪያ ነው። ሾጣጣ ቅርፅ ያለው ሲሆን በእሱ እርዳታ በመረጡት አፍንጫ መሠረት ክሬም ፣ ክሬም ፣ ማዮኔዝ ወይም ሌሎች የጌጣጌጥ ዝርዝሮችን በተለያዩ ቅርጾች ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ኢካሌሎችን በክሬም ለመሙላት ከፈለጉ ታዲያ ይህ የወጥ ቤት መሣሪያም ሊረዳ ይችላል ፡፡ የፓስተር ቦርሳውን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ለእርስዎ ፈጣን እና ቀላል ሀሳብ ያስፈልግዎታል የገና ዝንጅብልን ማስጌጥ ? እራስዎን ታላቅ ለማድረግ እነዚህን ቀላል 9 የማስዋቢያ ቴክኒኮችን ይሞክሩ የገና ዝንጅብል ዳቦ ቤተሰቡን በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ጠረጴዛ የሚያመጣ ነው። 1. የስኳር ብርጭቆ የዝንጅብል ቂጣዎችን ከቀለም ስኳር ብርጭቆ ጋር ለብሰው እንዲጠነከሩ ያድርጓቸው ፡፡ ከዚያ መርፌን እና ቀድመው በተዘጋጀ የበረዶ ግላጭ በመጠቀም እያንዳንዳቸውን በተለየ የገና ዲዛይን ያጌጡ ፡፡ 2.
ሰው ሰራሽ ቀለሞች ለጤና ጎጂ እንደሆኑ የታወቀ ነው ፡፡ በንግድ አውታረመረብ ውስጥ በተሰራጩት ምርቶች ስያሜዎች ላይ በሁሉም ኢዎች ከሚታወቁት ጋር በኮድ ሆነው ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከ E100 እስከ E199 ባለው ክልል ውስጥ እናገኛቸዋለን ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በአይስ ክሬም ፣ በተለያዩ የጄሊ ዓይነቶች እና በሚጣፍጡ ከረሜላዎች ፣ በካርቦናዊ መጠጦች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ልጆች ብዙውን ጊዜ ለእነዚህ ፈተናዎች እንደሚሸነፍ ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ባለመተው ወይም ባለመፈለግ በሰው ሰራሽ ቀለሞች የሚታወቁ ጉዳቶች ቢኖሩም ፣ የቡልጋሪያ ባለሥልጣናት አሁንም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ በስፋት እንዲጠቀሙ ፈቅደዋል ፡፡ ለማጣቀሻነት በሌሎች ሀገሮች የተከለከሉ ማቅለሚያዎች እነ andሁና ለዚህ ምክንያቶች ምንድ ናቸው- - E102 በአውስትራሊያ
ደብዳቤው E እና ሶስት ተጨማሪ አኃዞች ከተመዘገቡ በኋላ መሆኑ ይታወቃል የምግብ ተጨማሪዎች ፣ ተጨማሪዎች ይባላሉ። በእያንዳንዱ ወጥ ቤት ውስጥ ከምናያቸው እንደ ቤኪንግ ሶዳ ፣ ሲትሪክ አሲድ እና ሌሎችም ካሉ ጥሩ ፣ ጠቃሚ ከሆኑ ተጨማሪዎች በተጨማሪ ፣ ለጤና ተጨማሪዎች አደገኛ . በመደበኛ አጠቃቀም የተለያዩ አደጋዎችን ያስከትላሉ ፡፡ በጣም አደገኛ ከሆኑት ኢ ኢ 123 - ዐማራ (ቀይ №2) የ E123 ዋና ዋና ባህሪዎች - amaranth ኢ 123 ብለን የምንመድበው ንጥረ ነገር ነው ሰው ሠራሽ ማቅለሚያዎች .
በሥራ ወይም በቤት ውስጥ ጭንቀትን ለማስታገስ አንዱ ጥሩ መንገድ መብላት ነው ካርማም ቡና . ቡና ወይም ሻይ ጠቃሚ ከሆነው ቅመማ ቅመም ነፍሳችንን ያሞቀዋል እናም በቀን ውስጥ ድካምን እንድናስወግድ ይረዳናል ፡፡ ቡና እና ካርማም ሻይ ፣ ወተት ፣ መደበኛ ቡና ፣ ሊንደን ሻይ ፣ ጠቢባን ፣ የተጣራ ሻይ ፣ ዲል ሻይ ወይም አኒስ ሻይ ያረጋጋናል ፡፡ ለሰውነት እና በሽታዎችን ለመከላከል ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፡፡ ካራዶምን ሻይ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ቅመም ካርማም በሕንድ ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ ከሚውሉት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ኤሌታሪያ ካርማምሞም በመባል የሚታወቀው የዝንጅብል ቤተሰብ ነው እናም በጣም ጠንካራ መዓዛ እና ለምግብ ጣዕም ይሰጣል ፡፡ ካርማም በሕንድ የዝናብ ደን ውስጥ በተፈጥሮ ያድጋል ፣ በተለይም በከፍተኛ ክፍሎች ፡፡ ሶስት ዓይነት የካርድማም ዓይነቶች አሉ - አረንጓዴ ፣ ቡናማ እና ማዳጋስካር ፣ እና አረንጓዴ በጣም የመፈወስ ባህሪዎች እንዳሉት ይታመናል ፣ እና የቡና ፍሬዎቹ ከአረንጓዴው ይበልጣሉ። ጣዕሙ ትንሽ ቅመም ያለው እና በአፍ ውስጥ በጣም ደስ የሚል የሚያድስ ጣዕም ይተዋል። በዚህ ምክንያት በጥንታዊ ቻይና ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ፖድዎች ይኝኩ ነበር ፡፡ ካርማም በጤና ጠቀሜታው ምክንያት የተለያዩ መድኃኒቶች አካል ከመሆኑ በተጨማሪ በስካንዲኔቪያ ውስጥ የ
ካርማም ያልተለመደ የቋሚ እፅዋት ልዩ ፍሬ ነው። ይህ የዝንጅብል ቤተሰብ ይህ ሞቃታማ ተክል ብዙውን ጊዜ አራት ሜትር ከፍታ ላይ ይደርሳል ፡፡ ከላንቲኖሌት ቅጠሎች ጋር የሚያንቀሳቅስ ሥሩ አለው ፣ የሚያማምሩ ቀለሞችም ነጭ ናቸው ፡፡ ቅጠሎ spe የ ጦር ቅርፅ ያላቸው እና ሐመር አረንጓዴ ቀለም አላቸው ፡፡ የፋብሪካው ፍሬ በአረንጓዴ ጠንካራ ቆዳ በተሸፈነ በትንሽ ሶስት ቻምበር ሣጥን ይወከላል ፡፡ ቅመም ጣፋጭ ጣዕም እና ጠንካራ ቅመም መዓዛ አለው ፡፡ የካርማሞም ጠቃሚ ባህሪዎች የፋብሪካው ዘሮች ኬሚካዊ ውህደት ብዙ ጠቃሚ አካላትን ያጠቃልላል ፡፡ ካርማም እጅግ በጣም አስፈላጊ እና ቅባት ያላቸው ዘይቶች ፣ ፕሮቲን ፣ አልማኒ ፣ ሲኖሌተርፔኔል ፣ ቴርፒኒል አሲቴት ፣ ጎማ ፣ ስታርች ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና
ካርማም እጅግ የበለፀገ መዓዛ አለው እና እሱን ለመጠቀም ከወሰኑ በመጠን መጠንቀቅ ፡፡ ከሌሎች ቅመሞች ጋር በማጣመር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። በሚታወቀው እና በሚወደው ካሪ ስብጥር ውስጥ ካርማም መሪ ሚና እንዳለው የታወቀ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ካርማም ወደ ፓስታ ይታከላል ፣ እንዲሁም ሥጋን ለማቅለም ተስማሚ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በፍራፍሬ ሰላጣዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። በተለይ በሽንኩርት እና በካርደም መካከል ያለው ጥምረት ስኬታማ ነው ፡፡ እንደምትወዳቸው እርግጠኛ ከሆንን ቅመም ጋር ሁለት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ የእኛ የመጀመሪያ አቅርቦት ለካሮማ ጣዕም ያላቸው የዶሮ እግሮች ነው ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ በጣም አስደሳች አይመስልም ፣ ግን የምግቡ ጣዕም እርስዎን ይክድዎታል ፡፡ ለማብሰያው የሚያስፈልጉዎት ነ
እያንዳንዱ የቤት እመቤት የምትወዳቸውትን በሚጣፍጥ የምግብ አሰራር ፈተናዎች ለማስደሰት ትወዳለች። ሁሉንም ምግቦችዎን ማስታወሻዎች ለመግለጽ ሊረዱዎት የሚችሉ ቅመሞች ናቸው ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ እና ፈታኝ የሆኑ መጋገሪያዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውለው ካርማም ነው ፡፡ የእሱ መዓዛ አስገራሚ ነው እናም ለጣፋጭ ፈተናዎችዎ ምትሃታዊ ንክኪ ይሰጣል። ካርማም የምትወዳቸው ሰዎች በተለየ እና በተመሳሳይ ጊዜ በእብደት በሚጣፍጥ ነገር እንዲደሰቱ ይረዳዎታል። ስለዚህ ቅመማ ቅመም አስደሳች እና በጣም የታወቀ እውነታ እያንዳንዱን ምግብ በአዲሱ መንገድ እንዲጫወት ማድረግ ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ጎተራዎች እና የጣፋጭ አፍቃሪዎችን ማርካት ይችላል ፡፡ ከዚህ ጋር ካርማም አስደናቂ የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት እያንዳንዱ የቤት እመቤት የማይ
ካርማም ከሩቅ ህንድ ታሪኳን ተሸክሞ በመስቀል ጦርነት ወቅት ወደ አውሮፓ ያመጣ ጥንታዊ ቅመም ነው ፡፡ እሱ ጠንካራ አፍሮዲሲያክ ነው። በቡና ውስጥ እንደ ተፈላጊ ንጥረ ነገር ፣ ለኮክቴሎች ደስ የሚል ንክኪ ወይም ኬኮች ወይም የተጨሱ ስጋዎች ቅመማ ቅመም በጠረጴዛችን ላይ እየጨመረ ይገኛል ፡፡ ይህ ቅመም በኩሪ ስብጥር ውስጥ የመሪነት ሚና ይጫወታል ፡፡ ካርማም ከዝንጅብል ቤተሰብ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም ነው ፡፡ እሱ ዓመታዊ ዕፅዋት ሲሆን ከ 2 እስከ 4 ሜትር ያህል ቁመት አለው ፡፡ ለምግብ አሰራር ፍላጎቶች አረንጓዴ የዘር ፍሬዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ የደረቁ ናቸው - የእጽዋት ዘሮች ያስፈልጋሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ የተለያየ ቀለም ያላቸው ናቸው ፡፡ አረንጓዴ ካርማም ጥራት ያለው ምርት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ቡናማ ካርማም አነስ
ካርቶን / ሲናራ ካርዱንኩለስ / አስታራሴስ የተባለ የቤተሰብ አባል የሆነ የማያቋርጥ እሾህ ተክል ነው ፡፡ ካርቶን እንዲሁ የስፔን አርቶኮክ ፣ ካርቶን ፣ ካርዶኒ ፣ ካርዱኒ እና ካርዲ በመባል የሚታወቅ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ እንደ ቅመማ ቅመም ወይንም እንደ ቅጠላ ቅጠል አትክልቶች ይበላል ፡፡ የካርቶን ግንድ ቀጥ ያለ እና እስከ አንድ ሜትር ከፍታ አለው ፡፡ በአንዳንድ ዝርያዎች እና ሌሎችም ፡፡ እፅዋቱ እስከ 50 ሴ.
መጨናነቅ ወይም ማርማሌድ ከተለያዩ ፍራፍሬዎች ሊሠራ ይችላል ፣ እንዲሁም በመረጡት ሊከናወን ይችላል - ከነጭ ወይም ቡናማ ስኳር ፣ ከጣፋጭ ምግቦች ጋር እንኳን እንዲሁ ያለ ምንም ጣፋጮች ሊያደርጉዋቸው ይችላሉ ፡፡ እነሱ እንደ ሌሎቹ ጣፋጭዎች ጥሩ ጣዕም አላቸው ፣ ግን እሱ በጣም ጤናማ ነው። ቤት ውስጥ ለማብሰል እንደማይፈልጉ ከወሰኑ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡትን ማመን ይችላሉ ፣ ግን በእነሱ ውስጥ እንደ ቤት ተመሳሳይ የፍራፍሬ መጠን በጭራሽ አያገኙም ፡፡ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ፣ አስፈላጊ ፍሬዎችን መግዛት እና ጥቂት ማሰሮዎችን ማጭድ ማድረጉ ጥሩ ነው - በእሱ አማካኝነት ኬኮች ማምረት ይችላሉ ፣ ከእሱም መብላት ይችላሉ ፣ በጣም ጥሩ እና ከእርጎ ጋር የተቀላቀለ ነው ፡፡ የቤት ውስጥ ምርት በጭራሽ ከሱቅ ከተገዛ ምርት ጋር ሊወዳደር አይችልም ፡
© Copyright am.healthierculinary.com, 2024 ህዳር | ስለ ጣቢያ | እውቂያዎች | የ ግል የሆነ.
